暑假去西藏旅行需要准备什么？

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暑假是西藏旅游的旺季。夏季，西藏的平均气温在10-25之间，是中国的避暑胜地。西藏的风景也是暑假期间最好的，暑假期间会举办很多节日。那么，去西藏旅游需要注意什么呢？


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穿衣指南

1.平均温度


西藏夏季平均气温10-25。海拔越高，温度越低。可以遵循这个原则来准备衣服。早晚温差大，需要带一件轻薄的羽绒服。白天阳光强烈，需要重点做好防晒。也最好带上帽子，墨镜，冰袖。


女生拍照可以不穿外套，休闲西装或者针织毛衣，浅色毛衣等。并带些披肩、冷帽等。拍出来的照片都很好看。


2.重叠和磨损


西藏穿衣遵循多层原则，因为西藏天气变化大，早晚温差也大。暑假可以穿短袖外套，围巾，帽子，气温下降就加衣服，天热就脱外套。


3.拉萨、林芝、山南、日喀则的着装。


短袖裤子和一件薄薄的防晒外套。天气热的话就穿短袖就好了，下雨天晚上加件外套。这通常就足够了。


4、阿里、珠峰、那曲穿衣


在以上基础上，你需要额外带厚一点的外套。天冷的时候，羽绒服会是最好的防寒保暖装备。

美食推荐

拉萨有哪些好吃的？其实除了肯德基、汉堡王、德克士，拉萨的美食选择还挺多的，从当地小吃、甜茶到内地不易吃到的藏餐、尼泊尔菜，还有那些地方美食。下面我给你推荐一些~


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甜茶馆

1.老光明港琼茶社


很多人觉得自助是拉萨最好的奶茶之一。推荐：甜茶、炒面、炒土豆、奶茶、牦牛面等。


技巧


地址：西藏医院路香巴拉酒店对面


人均：7元


2.藏古寺茶座


拉萨唯一的尼姑庵——尼姑茶馆，在诵经声中喝茶。推荐：甜茶、藏式面、原味冷面、藏式小笼包、酥油茶。


技巧


地址：林廓南路与河巴林三巷交叉口向北50米。


人均：12元


3.于雪的泸沽茶馆


本地人的选择，本地人多，价格友好。甜茶和酥油茶都有，藏式面、牛肉饼、炸土豆更推荐。


技巧


地址：拉萨多家分店。可以直接导航搜索最近的。


人均：12元


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藏餐、尼泊尔餐

1.杨青藏藏餐厅


旺季排队是绝对必要的。都是藏族朋友服务，像去一个藏族朋友家吃饭。推荐：牦牛藏式火锅、传统草原烤蘑菇、特色烤羊排、人参果、八珍酸奶。


技巧


地址：北京东路八廓商场对面胡同八郎学三巷9号


人均：106元


2.藏族家宴


拉萨本地人受到邀请都会过来吃饭。藏餐有所改良，但稍贵。推荐：烤牦牛肉、藏式炒牛肉、牛肉包子、血肠。


技巧


地址：东西大道色拉路团结新村东区1号


人均：132元


3.合十礼丹尼波尔餐厅


尼泊尔的老字号餐厅已经开了很多年了，味道很正宗。推荐：南马萨拉鸡、尼泊尔甜茶、烤羊排、土豆牛肉馒头。


技巧


地址：拉萨市玉兔路30号二楼


人均：70元


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地方菜系

1.海吉_香麻鸡


拉萨最好吃的椒麻鸡只有在高海拔才能吃到。推荐：辣子鸡、八宝茶、汤面、手抓羊肉。


技巧


地址：江苏路顺兴酒店西30米


人均：73元


2.临夏宾馆


老字号的餐厅，没有朋友很难找，食材都是正品。推荐：鞭炮面，手抓羊肉，羊肉面，拌面。


技巧


地址：多迪南路4号临夏办事处


人均：85元


3.四川九府


改进后的川菜在味道和摆盘方面都很出色。推荐：丁丁牛肉、铁板鱿鱼须、烧鸡、石锅老豆腐、一级红烧肉。


技巧


地址：世纪广场一楼，


西藏的小笼包和牛肉饼很有名，炒起来很香。推荐：肉饼、藏包、甜茶、藏面。


技巧


地址：绕塞一巷4-3-4号


人均：10元


3、库姆果冻


小吃在拉萨很受欢迎。你必须排队。建议打包带走。推荐：果冻、炒土豆、牛奶、酸奶冰棍、凉面。


技巧


地址：生态园路萧也Jia店对面


人均：16元


4.陈胖子土豆店


四川小吃，炸土豆甜茶，是拉萨下午茶的标配。推荐：炸土豆、薯片、千层面、火腿肠。


技巧


地址：江苏路附近


人均：14元


5.千站牦牛酸奶屋


网上名人的店比较老，装修比较有意思，酸奶改良后也没那么酸了。推荐：冰淇淋泡酸奶、玫瑰酸奶、青稞酸奶蛋糕。


技巧


地址：北京中路布达拉宫西门西侧


人均：24元


6.芭莎酸奶


皇宫附近的流动摊点，竹酸奶是特色，吃法也很多。推荐：竹筒酸奶、无糖酸奶、竹筒牦牛酸奶。


技巧


地址：北京中路中国邮政储蓄银行对面。


人均：10元

地道小吃

通往西藏的大交通


1.去西藏最快的交通方式-飞机。


优点：时间短，方便。缺点：从海拔几百米的平原到海拔3000多米的拉萨，缺乏缓冲适应过程，个别游客可能会不适应。


2.进藏最经济的交通方式--火车进藏。


优点：海拔逐渐上升到高原，可以欣赏青藏线沿线的风景。缺点：沿途的风景再美，也只能短暂的向窗外瞥一眼。


3.一句话总结。


从低海拔地区到达拉萨后，大家还需要慢慢适应高原环境，所以不用担心坐飞机会不会引起高反应。选择适合自己的出行方式即可。


拉萨机场交通


1.直接选择滴滴打车，费用在150~200元左右。2.如果拼车去拉萨，大概是50元/人。3.如果坐民航大巴，费用更优惠，大概30元/人。


拉萨的交通


1.拉萨的交通主要是出租车、汽车租赁和公共交通。2.拉萨出租车起步价在10元以内，老城区不大。基本上起步价就能到达目的地。3.也可以考虑直接在拉萨租电瓶车。每天的花费就一顿饭，很方便。4.以前拉萨那么多人力自行车，现在可以体验了。


拉萨外的交通


去拉萨其他地区，一般没有专车，各地区景点之间也没有发达的公共交通。推荐实用的出行方式是包车或者直接报团。

交通指南

很多人一辈子只会来一次西藏。难得来一次，谁都不想留下遗憾。所以作为从业者，我们整理了20条防坑防雷建议，出发前一定要收藏！


1.西藏的物价消费和一二线城市不差，旅行费用和体验成正比。看看网上的旅游指南就行了，别太当真。


2.你在网上看到的西藏低价团，无论是一日游还是多日游，十有八九都有购物店。


3.购物店一般都是藏家访、藏医馆、特色馆等挤满人。乍一看，它们像是风景点。注意是否有强制消费。


4.藏族家访基本上就是先讲民俗，再卖藏式银器。对方的话无非就是那些。


5.珠宝店就是挂某大师的名字，然后卖天珠，但真假不判。


6.藏药就是安排师傅先给你看手相，然后开药方让你去买。


7.专卖店看似贴心的礼物给你买，价格却是网购的好几倍。


8.不建议在八廓街买纪念品。都是义乌的批发货。如果你想买，记得不要拿东西来讨价还价。买东西之前你必须砍价。


9.注意尽量避开从高海拔到低海拔的路线。这个套路是把你拉到一个高海拔地区，m


12.为了去购物店，很多低价线路会加大距离。他们往往一大早就出发，很晚才能进入酒店。他们没有高反应就累出高反应了。


13.一般西藏比较好的线路是不含团餐的，一顿饭的费用在50到100不等。


14.第一次去西藏真的不建议自驾露营。如果不了解情况，随便停车很可能会被宰。


15.在西藏拍照，一定要注意一些景点，关隘，羊群，小狗。只要一拍照，就会有人伸手找你要钱。


16.要给当地的藏族朋友拍照，一定要提前问清楚能不能拍照。在任何地方旅游都要注意这一点。


7.在拉萨还好。出了拉萨到阿里林芝等地，当地一些人可能会在一些公厕门口停止收费。记得带现金。


18.西藏想玩的自由，无非就是一个小团体或者包车。尽量避开黑车和黑导游。如果中途出了问题，你可能会被落下。


19.旅游局认证的公务车是al牌照，很难找到这种司机直接租车。最好通过旅行社签订合同。


20.如果租车，司机和导游费用需要客人均摊。下单前提前问清楚旅行社。



暑假去西藏旅行需要做的准备工作包括：
1. 健康准备：高原反应是常见的症状，因此建议在出发前至少提前10天开始服用红景天胶囊或者购买红景天口服液，并带好高原反应药物。同时，保持良好的身体状态，避免剧烈运动，以免增大肺活量，导致身体缺氧。
2. 随身物品准备：除了常规的旅行证件、钱包、银行卡、手机等，建议带上保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套等保暖衣物，以及防晒霜、卸妆水、保湿乳、湿巾等护肤用品。此外，还可以准备一些零食如巧克力、牛肉干、奶糖等，以及常用的药物如高原反应药物、感冒药、胃肠药等。
3. 行程规划：根据不同的时间和目的，可以选择不同的线路和景点。例如，以拉萨为中心的线路包括布达拉宫和大昭寺，羊卓雍错和纳木错，珠峰和樟木镇，林芝和雅鲁藏布江等。同时，要注意安排合理的行程和时间，避免过度劳累。
4. 交通安排：西藏的交通状况较为复杂，因此建议提前了解当地的交通状况并合理安排行程。除了包车和自驾外，还可以选择坐公共交通工具如火车和巴士等。
5. 文化了解：西藏是一个多民族聚居的地方，因此建议了解当地的文化和风俗习惯，并尊重当地人的习惯和信仰。
总之，去西藏旅行需要做好充分的准备工作，包括健康准备、随身物品准备、行程规划、交通安排和文化了解等方面。同时，还要注意保持耐心和乐观心态，享受旅行的过程。

暑假去西藏旅行需要准备什么？
西藏是我国的一片神奇土地，拥有壮丽的自然风光和丰富的藏文化。如果你计划在暑假期间去西藏旅行，确保你做好充分准备是非常重要的。以下是我给你的一些建议。
对于西藏这样高海拔地区的旅行，了解和适应当地的气候是非常重要的。尽管夏季，西藏的白天温度可能会很高，但夜晚温度会骤降。因此，你需要带上适合多种气温变化的衣物。建议携带一件轻便但保暖的羽绒服或外套用于防寒，在白天可以穿着轻薄的衣物。
由于高海拔地区氧气稀薄，你可能会感到缺氧和身体不适。为了避免高原反应，提前一个月开始进行体能训练，并在旅行前咨询医生关于高原反应药物的使用。
由于西藏地处边远地区，道路条件不太好，所以你需要选择适合这种路况的交通工具。如果你选择自驾车，确保车辆状态良好，并带上必要的备用零件和紧急救援工具。也可以选择坐火车或飞机前往拉萨，然后再乘坐当地的交通工具前往其他目的地。
在行程规划方面，要提前了解西藏的景点和当地的文化。西藏有许多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺和纳木错等。了解这些景点的开放时间和门票情况，并合理安排行程，以充分欣赏这些独特的风景和文化遗产。
西藏是一个宗教信仰深厚的地区，尊重当地的宗教信仰和文化传统是非常重要的。在参观寺庙和其他宗教场所时，请注意穿着得体，不穿短裙或露肩装。要尊重当地人民的生活习惯和传统习俗。
由于西藏地处高海拔地区且日照强烈，防晒和补水是非常重要的。携带宽边帽子、太阳镜、防晒霜和唇膏等防晒用品，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
暑假去西藏旅行需要准备的东西包括适合多种气温变化的衣物、高原反应药物、交通工具的选择和良好状态、行程规划和景点了解、尊重当地文化传统和习俗，以及防晒和补水用品。希望你能在西藏旅行中度过一个难忘的暑假！

西藏旅行必备清单🎈
一、抗高反产品
在拉萨抗高反的真的必备
1．高原安（预防高反，出发当天开始服用）
2．感冒药💊（一定要必备，感冒在西藏是一件很恐怖的事情，一定不要感冒。)
3．布洛芬💊（高反治头疼特别有效。)
4．板蓝根💊（一天两包）
5．葡萄糖
6．肠胃药💊（预防肠胃不适）
7．晕车贴（我们在拉萨又买了晕车药，西藏大多都是山路，路途颠簸，非常容易晕车，一定要吃晕车药。)
8．创口贴、碘酒棉签

二、洗漱用品
一次性面巾、一次性毛巾、一次性内裤、牙刷牙膏卸妆水，卸妆湿巾，洗面奶，水乳，补水面膜，洗发水、沐浴露、洗衣液、

三、防晒🎊
防晒衣、防晒霜、防晒喷雾（不给带上火车，建议拉萨买）、防晒帽、防晒冰袖，防晒面纱 、红色的披风（可防晒，拍照好看）

四、衣服✨
春秋衣物4套，薄外套一件，厚外套一件，冲锋衣一套，袜子5双，手套的、防寒帽子（去珠峰）鞋子两双。

五、其他必备🎉
身份证、墨镜（紫外线强）、保温杯（多喝热水）、雨伞☔（多雨）、唇膏（西藏干燥容易干裂）、50元现金💰（布达拉宫合影）、 U 型枕（坐车必备）、旅行隔脏袋、口罩、口红💄、眉笔、保湿身体乳、补水面膜、护手霜、便携加湿器（晚上睡觉加湿）、便携衣架，拖鞋（火车上用）电子产品：手机、充电器、多功能插排、充电宝，耳机，自拍杆，带好身份证

零食：多带点水果，肉脯、巧克力、士力架、话梅、方便面、自热米饭、功能饮料，其他小零食等