来说说开会的时候说话会紧张该如何处理？ 男孩子紧张的时候有什么表现的？ 具体说说
别紧张，有机会多跟领导交流是好事啦。首先，你可以直接问问领导，需要你做些什么事情？有什么地方需要注意的？坦诚地表达你心中的担忧，希望自己不要给领导捅什么篓子。领导通常都会安慰你，或者给你一些基本的提示，那你就按照执行就是了，同时一定要很确切你让领导知道：你心里比较紧张，所以尽管你会很小心，可能还是会出现一些小差错，但是你愿意用心去锻炼，学习。 有了这样的预先沟通，就算有些什么差错，老板也会谅解你的。可见，沟通的重要性哈！当然，你也可以放松一些，出去开会没有那么可怕，慢慢习惯就好了。
紧张分为几个特征。1、手或脚不知道往哪里放。2.眼睛转来转去不知道要看什么。3.说话的声音颤抖或者每说一句停顿几秒。 一般人紧张的时候都是这样的特征。男女几乎是一样的。
我刚参加会议的时候也是发言会特别紧张，后来我工作上的导师告诉了我3个方法，分享给大家。
1.提前写好发言稿。
为了避免自己在会议上紧张，提前准备好自己发言的稿子，就可以避免自己在说话的时候头脑空白，语无伦次。发言稿不必把所有的话都写下来，自己要说的重点1234罗列清楚就好。在会议上如果状态还好就可以根据稿子自己有所发挥。如果仍然紧张，就根据稿子来说就行，最起码能把该说的话说清楚。
2.语速放慢。越是紧张就会说话越快，并且语调中都存在着颤音。如果我们在会议发言的时候发现自己有类似的情况，那么尝试把自己的语速放慢些。语速慢了，语调就会逐渐恢复正常，别人也就不会发现自己的紧张。
3.给自己不紧张的心理暗示。
越想着自己做不好，事情就真的做不好。我在每次重大的事件之前，都会给自己很强烈的心理暗示，告诉我自己完全可以做好，并且能做的很好。在我人生的几次重要的场合，都是用这样的暗示顺利通过了。
所以不妨多跟自己说，“这只是一场讨论会，虽然会议中有高层领导，但是人人皆平等，我不会因为有领导在场而紧张，我相信我可以把我想说的话表述清楚。”
这三个方法就是我克服紧张的方法，但是仍然需要在工作中经过多次练习，慢慢地也就不会再紧张了。
我是张小丽，关注职场问题，欢迎留言和点赞。
1.把你打算在发言中用到的所有信息都写下来
先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。
2.读一遍这些便签
第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。
3.重新检查便签上的信息
那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢？如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如果是的话，也要扔掉。
4.接下来可以开始调整这些内容的顺序了
先把会议发言中要提到的重点写下来，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。
5.给你的发言写个开头和结尾
这两个内容应该逐字逐句地写出来，以防发言的时候太过紧张。记住，开头应该介绍你的发言的主旨，让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结，告诉与会者刚才你讲了些什么。
把你的发言变成“卡片”在第一张卡片的最上面用比较醒目的字体写上发言的第一个重点，下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片，哦，对了希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。
犹记得自己第一次上台讲话的时候都快吓尿了！那种数不出来的紧张，整个人都是抖的！能听到自己的声音就像秋风中萧瑟的枯叶！不过还好我有一个好老师，他给我分享了很多技巧也给了很多锻炼的机会，再次感谢一下我的老师！有过生理学家研究，人在咀嚼的时候，生理状态是相对放松的，所以很多时候嚼口香糖是可以有效的缓解紧张。同时，嚼口香糖还可以改善口气！
我刚上班的时候，也遇到过这样的苦恼。每次部门开会，轮流发言的时候，都紧张的语无伦次。后来一个老师傅教了我几招，我感觉挺管用的。做功课。一般开会都有议题，开会之前要做足功课。比如一些讨论会或分析会，议题都很明确。提前看看相关的会议资料，会上要说什么，怎么说，预先打好腹稿。别冒头。开会时，尽量不要第一个发言。因为没经验，不知道说什么。可以等别人说的差不多的时候，自己再发言。如果实在不知道怎么说，鹦鹉学舌就是了。
发言之前，最好是在本子上列一个简要的提纲。然后把想说的话，在心里反复预演几遍。提纲起到备忘的作用，发言过程中，可以随时瞄两眼。深呼吸。发言之前，为了消除紧张，应该做几次深呼吸。深吸一口气，然后缓缓吐出去。反复做几次，很快心跳就不那么快了。
当众说话紧张激动是怎么回事,怎样克服?
您好：先说说紧张是怎么回事？人在应付外界刺激和困难时，会有一种精神高度准备的状态，这种情绪状态就是紧张。引发紧张常常是因为不能保证对事情做得最好、或对面临的处境没有把握，紧张是在提醒人们去做更好的准备，紧张让人产生强大的准备力量，所以紧张并不完全是坏事。当众说话紧张激动是很正常的事情...
在领导面前不敢说话怎么办
和老板说话会紧张实际上是一种很普遍的现象，某种程度上甚至是人的本能。那么我们之所以和领导说话时会紧张是因为我们心里会默认为这是一次很重要的谈话，而这种重要感会制造出紧张感。除了重要感会让你紧张，交谈过程中老板的反应也会加重你的紧张情绪，让你觉得自己做得不够好或做错了，于是...
在人多的正式场合说话会紧张 语速变快 怎么办?
如果只是大场合会这样，那就需要多多锻炼了，经验积累。有的人为什么，任何时候都很淡定？就是因为见多识广，遇事就不惊了。于是就又说回来了，就是增长见识，经验积累。如果有交流障碍的话，意思就是，平时社交就有此问题的话。这是不自信，严格的说是自卑，也就是没有正确的自我评价。需要做的就是...
为什么和别人说话就会紧张怎么办?
首先，是因为自己的情绪。害怕在对方的面前表现的不完美，害怕自己不能够在对方面前留下一个好的印象，所以这样的情绪就会导致一见到对方就会紧张，甚至是恐惧。其次，还有一个原因是因为原本的生活习惯。当原本就习惯了自己一个人的状态，很少会参加一些社交的场合，鲜少和不熟的人打交道，那么自然在这...
我在公共场合将话会紧张该怎么办
3勇于在大众场合下表达自己的看法 比如上课 公司开会 或者总结之类的 第一次脸红 第二次胆怯 第三次就容易多了 慢慢的你会喜欢这种会场发言 讲话的言行 4锻炼胆量 学会和陌生人接触 说话 主动说你好 场合在街上 公共汽车上等等 比如你在公交车上 上下班人很多 很拥挤的时候 刚开始你不...
敞开心扉的说说心里话时就会特别紧张啊?
会有一些紧张。因为敞开心扉对别人讲话，就会令人对未知的情况产生一种恐惧，所以会紧张。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，...
公共场合说话紧张怎么办 如何缓解紧张的情绪
恩…… 心理素质一般，多和朋友聊聊天，说说话就可以了。这个可能和你平时不爱说话，当独一个人太久了。多和朋友聊聊天，一起吃吃饭。没事儿出去玩儿什么的，有这样的良好的习惯了，就不会有紧张的情绪了。
我敢于也勇于上台和当众发言,但是发言容易紧张,有时又不紧张?
你敢于上台，说明你自己也想锻炼一下自己。但是，目前自己还是打心里对自己不自信，我觉得应该是你经历的少了，看不开一些事情。有些事其实，别人仅仅是要听你把事情说清楚就行了。不需要什么热场子。我建议，看什么场合，不是所有场合都要上台讲话。言多必失，到时候比较丢人的。第二，多找些事情做...
表达心里紧张的说说
第二次去看完电影去唱歌、你牵起了我的手,想挣脱你抓得牢牢的、那时候心里很紧张又温暖、有种安全感围绕着我。你牵了我的手你会不会一直牵下去 六、白天有运动,也按时吃饭,晚上却一丝困意没有,心里紧张不已,一粒安定吃下,却还是了无困意,何时休啊。 七、今天老板说我和别人说话的时候说得太快了,让人...
害怕权威,与领导交流紧张怎么办?
2. 做好备课和准备。例如，如果你需要向领导汇报工作或申请支持，最好提前准备好相关的资料和数据，以便能够更顺畅地交流。3. 寻找支持和反馈。和同事们交流，可以听取他们的看法和建议。这有助于缓解紧张情绪，同时也能给你增加自信。4. 练习在一对一对话中表达观点。有时候，自信的表现其实来自于长...