离中考还有一个月 怎么调整心态 还有一个月中考，改怎样调整心态？
中考前的一个月拼得不是成绩的提高，而拼得是意志，所以调整心态很重要。调整好心态对你的帮助会很大，要耐住性子，不要浮躁
中考要临近了，中考不难，也没有多大的变化。关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。注意不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的. 中考大家都紧张,其实不用害怕,中考并不难的,所以不要紧张，只要做好了准备，学习好了，就自然不紧张了，就可以考上一个理想的高中。 要做好四轮复习：每轮一个星期 1.全面复习的基础知识（看课本）。 2.用模拟考来检验自己第一轮的复习情况。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习 3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。 4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。 祝你成功！
自我激励要相信自己首先是要自我激励，以“瓦伦达心态”应对中考。瓦伦达是伟大的绳索平衡家。他说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。”据有关专家调查发现，考试中的心态在中考中的作用名列第一位，考试前的心态在中考中的作用名列第二位，学习方法在中考中的作用名列第三，学习知识基础在中考中的作用名列第四。因此现在比的是心理状态，心理素质。考生们要有不怕谁的心态。“我紧张，他比我更紧张。最大的敌人是自己，相信自己。现在没有复习完的，都是中考不考的，因为中考的考题只有所学知识的10%，所以现在要坦然面对。还有就是需要置之死地而后生，破釜沉舟的心态。天无绝人之路，条条道路通罗马。想想自己现在最坏的局面是什么，想好了就不用再怕了。
控制情绪保持平常心
祝校长说，考生考前与考中会遇到很多困难甚至挫折，情绪一时有所波动在所难免。但考生要有较好的情绪控制能力，及时地调整情绪，把不稳定情绪调整为稳定的情绪。
祝校长特别强调要以平常心对待中考。“我认为不要把考试本身看得过重。考试本身就是检验我们学习效果的一种手段，想开了也就没什么。只要不把考试看得太重，才不会产生胆怯的心理。其次，不要过多考虑考试的结果，如果老是考虑考好了怎样，没考好又怎样，就往往容易分散精力，不能好好地学习和休息，影响考试时水平的发挥。其三，要搞好复习，把所学知识掌握透彻，运用熟练。所谓‘艺高人胆大’，有实力作保证，自然容易保持平静的心态了。其四，要注意不仅是在中考前，而且在平时也要努力保持平静心态，在激动的时候劝自己冷静下来，在心烦的时候想办法散散心，一直保持静如止水的状态，就更容易在考前保持平静。
考生在考试前和考试中出现考试焦虑现象，有些紧张、有些不安、有些着急是难以避免的。轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的心理潜力。考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。因此考生不要把自己存在的轻度考试焦虑想得太多，看得太重。坚定决心踏实地行动有了决心就有了目标，再加上一步一步踏踏实实地行动，http://www.jinghua.org/最终的胜利指日可待。决心的重要性毋庸置疑，因为决心给人动力，决心不强，动力就不足，进而就容易出现各种不利于学习的情况，如不专心等。所以说高考前一定要先使自己确立极强的决心。
信心乃成功之本，没有坚不可摧的自信心的支撑，要走完初三这一段风雨路都很困难，更不用说去夺取胜利了。有了自信，才有前进的勇气，才能不被困难与失败吓倒，继续冲刺。自信就必须有资本，否则就成了自大，而自信的最大资本是优秀的性格。性格决定命运，成也性格，败也性格，这是无数人经过实践后总结出的真理，我们必须认真分析自己的性格，找出其中的优缺点，撑起自信的天空。
最后一个月中考如何冲刺
最后一个月中考冲刺方法如下：1.制定学习计划：现在是最后的冲刺阶段，制定并严格遵守学习计划尤为重要。合理规划时间和任务，分配学习重点和难点，适当安排休息时间，确保学习计划的实施。2.多做试题：多做试卷可以帮助查漏补缺，掌握考试的命题方向和重点，同时可以适应中考紧张的时间压力。可以做历年中考...
还有一个月就中考了,怎样快速提高各科成绩?
一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟...
只有一个月中考了,有没有效果超好的复习计划,关于政治和历史的_百度...
心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。十、“考试从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱...
初中没好好学 就剩下一个月中考了!求快速提分方法
3、多看看以前的中考试卷，明确中考的要求，有针对性的对重点章节进行强化练习。4、化学基础知识，特别是化学方程式和反应现象要牢记。实验器材和反应装置要熟悉。器材的作用和注意点要牢记。初中的化学是半文科性质的，记熟了才能好考试。物理：物理要认真总结一下，是力学的问题，还是电学的问题。力学关键...
还有一个月中考,在这之前该如何提升各科,尤其数学?
而且在还有一个月中考的情况下可以做很多事情，大家可以将自己薄弱的学科挑出来，看一看这些学科是否存在着提升分数的可能。如果学科本身比较简单的话同学们可以朝着这个方向去努力一把，说不定自己在考试的时候就能收获到一定的惊喜。如果发现自己对这门学科确实一窍不通，而且不管怎么努力都没办法考到好...
中考前一个月可以提高多少分
中考前一个月能提高多少分 上中等学生，就是我们平时所说的优等生以下，中等生以上，处在中间档次，这类学生平时能考640左右。如果按每门再提升5～8分计算，最多增加40分左右，就能考到680左右。当然，这个成绩肯定要学生以最好的状态来参考。至于，中上等学生，就是我们平时所说的中间偏上的学生，...
还有一个月就中考,怎么提高复习的方法?
1.鼓励自己 最后30天，是最容易失去自信的时候，有的同学会说，只剩一个月了，我努力了那么久，成绩都没有很大的起色，最后一个月怎么会有奇迹发生呢？奇迹之所以被叫做奇迹，就是因为很多人对它的不相信，如果等待能换来奇迹，那它已不配叫这个名字，只有努力且不断进取的人，才有可能创造奇迹。
离中考还有一个月!我怎么复习!!
成绩已经不错了，复习最重要的就是跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。此外，复习中要学会：根据自己的学科情况、薄弱科目制定学习计划，合理规划时间，查缺补漏、复习提升。调整心态，努力就行。
中考前一个月如何安排时间,完成最后的复习
临近中考，紧张的氛围越是浓厚，下面给大家说说中考前一个月如何安排时间，完成最后的复习 1、学习方面，在中考前的最后一个月，学生应该把注意力集中在教科书上。 关键是巩固基础知识。 它不能作为评论的替代品。 学习的重点应放在找到缺点，填补经验教训，吸取经验教训，回顾知识点，并回顾整体情况。2...
我中考才考200多分我已经,现在还有一个月,我现在想学习了怎样提分_百...
因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。3、自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作...