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怎样才能学习好呢!?

2024-06-26m.fan-pin.com
~ 集中学习法
集中学习法,就是短时间频繁(反复)学习,高频度刺激大脑,可提升储存短期记忆的海马的信息传达效率,让短期记忆内容更容易变成长期记忆。
短时间集中型学习的持续,是学习输入的最适方法。
短时间频繁学习的诀窍:
1、养成短时间能集中精力的习惯
马上进行能让自己集中精神的行动,并且反复越多,越能强化集中力。
因为我们的大脑内有“报酬体系”,行动开始后“正的强化”作用带起的快感能让整个行动正常化。
不管什么时候不管什么地方,先做起来,反复做,很快就能让大脑进入集中状态。这与想不想做,开始做时有没有集中力无关,总之先要不管三七二十一地行动起来。
集中的条件就是“先行动”,这才是能否集中的关键(当然和可以让成就感发挥效用,和让兴趣先行)。
2、学习后给与自己奖励
具体的报酬,比如90分钟学习后,看自己久想看得电视剧或者吃蛋糕。
要点是,奖励一定要在完成后才能获得。
3、让大脑总是处于最佳状态
最高能发挥集中力时,基本就等于大脑处于最佳状态。
如果感觉累困和辛苦了,那么就是对适当让大脑进行休息—休息不只是为了大脑能得到休息,更为主要的原因是海马中储存的短期记忆变成长期记忆时需要时间的间隔。
另外,充足和高质的睡眠不可缺。

小孩学习压力 减压
1.作为家长,在孩子日常的饮食当中,一定要多给孩子补充钙质、蛋白质和各种营养,鸡鸭鱼虾肉等都要适量供应,满足孩子身体所需,及时补充在学习过程中消耗的能量,必要时可以上药店买几盒脑力素给孩子加强脑部营养。
2.在日常的学习中,孩子由于课业繁重,本身自己就感到压力特别大,所以回到家,家长就不要再给孩子施加压力,不要硬性规定孩子必须学这学那的,让孩子根据自己的爱好和压力承受状况来选择性地学习。
3.要让孩子多参加体育锻炼或户外活动,通过加强运动来增强自身体质,拥有健康的体魄,提高免疫力和抗压力,这样一来,就有足够地精力和能量来对抗压力,不会由于压力过大而导致其他身体毛病的滋生。
小孩如何减压
过多地投入学习而缺乏足够的娱乐,是学生压力的主要来源之一。学习生活中应该有张有弛,适度的娱乐是更好学习的保证。另外小朋友不妨从以下几个方面减压:
1.时间管理。善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率,减少压力。要学会按照不同学科的要求,分配和平衡时间,根据事件的重要性合理安排时间,可以有效的排除重压所致的疲惫感,特别是在学期末,各种学业任务特别繁重的时候。
2.确立现实和可达到的目标:根据孩子的现状制定力所能及的目标,以提高目标实现的几率,减少因目标过高不能实现而产生的压力。
3.认知调节。减压一个最重要的策略就是反思导致压力的观念和想法。在大多数情况下,人们都倾向夸大压力事件的重要性,所以应该客观、准确地评价威胁是否真实存在。

怎么样才能让学习变好
掌握之后,在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点,促进整理归纳分析,提高理解和记忆效率;同时很快的阅读速度,还可以节约大量的时间,游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。学习思维导图,思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,也是高效整理,促进理解和记忆的...

怎么样才能学习好呢?
一、要讲究效果 有的家长认为孩子以学习为主,就在时间都花在学习上,于是要求孩子每天长时间地学习。这种认识不对。凡事都有个分寸,家长应该懂得:并不是学习时间愈长,学习效果就愈好。 有的家长惟恐孩子学习的时间不多,落在别人后面,这种担忧是正常的。可是学习好的诀窍绝不是只在时间上下工夫,...

怎么样才能学习好
通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记! 成功永远来自于不懈的努力,...

怎么样才能学习好
三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?四、学习要主动。只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发...

怎么样才能学习好?
二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。当然,你要注意轻重详略,在不太重要的地方你可以花少点时间,在重要的地方,你可以稍微放慢学习进程。 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上...

怎么样能学习好?
一点:毅力!

怎么样学习才能变得很好?
把握好课本,也是学习数学的一大必要!把基础打好了,才能更好地往上攀登啊! 4)数学是分章节的!对于自己薄弱的章节,要进行强化训练,总结技巧!切不可忽视!数学中很多东西都是联系着的!“木桶原理”——桶里的水位永远和最矮的板子(围城木桶)一齐。 5)题海战术!不错,题海战术是愚笨了...

怎么样才能学习好?
1、全面分析,正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学习的特点、发展的方向,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。 2、结合实际,确定目标。 订计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或过低,要依据:(1)知识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学...

怎么样才能学习好
如果一个人不会思考,他只能做知识的奴隶,知识再多也无用,而且也不可能真正学到好知识。知识的学习重在理解,而理解只能通过思考才能实现,思考的源泉是问题,在学习中应注意不要轻易放过任何问题,有了问题不要急于问人,应力求独力思考,自己动手动脑去寻找问题的正确答案,这样做才有利于思考能力的提高。 三、多重复,...

怎么样才能学习好呢?
要想好好学习、提高学习成绩,除了不断的努力以外,还要讲究学习的技巧和方法,这样才能达到更好的学习效果,提高学习效率。 一、缩记法。所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量,同时基本上又能记住应记的内容。记住了要点并不是要放弃其他内容,而是以对其他内容的理解为前提,它可极大地增加记忆...

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