我准备国庆去西藏，重庆出发到西藏，坐火车，请问带什么东西和需要注意什么？？ 去西藏要注意和准备些什么？？？？

坐火车去西藏要带什么~

首先物资总要带吧（就是说钱啦，）半个月的话主要看你过去是干嘛玩的话。就是在节约你也带个4000左右去，完了后你是自由行那当然必备的地图也得准备好吧，现在都知道拉萨紫外线强烈所以防晒霜，唇膏，太阳镜 伞，这些都是必须得，在则，感冒药，肠胃药是必须得，在西藏要是感冒了的话不是很好治疗，所以千万要主要感冒，自己带点呢，可以有个准备，如果严重的话还是到医院看以下，那边不同于内地，感冒在那边是稍不注意就是肺水肿。还有虽说现在不是空气稀薄的季节在拉萨的话，但是考虑到个体差异，所以建议你还是带上红景天口服液，这样可以预防高原反应，衣服之内的也最好带齐，外套，毛衣都醉好带上，其实短袖呢可以不带，因为那边不是很热，其它的也就没什么太需要了，因为那边什么东西都能买到，也有大型百货了，还有在那边注意尊重别人的民风民俗哈。最后祝旅途愉快！

进藏前
1、进藏前不需要做过多的运动和锻炼，只需安心期待西藏旅行的到来。心态决定了旅行的满意度。
2、火车票现在2017年是提前30天出票，飞机票越早预订应该是越便宜的，特别是3-5月的机票折扣大，西藏旅游景点基本都开放，不冷，这个期间去西藏，性价比最划算。

3、外国人和台湾人至少提前一个月开始找西藏当地的旅行社申请办理入藏函，港澳同胞无需入藏函即可进藏。入藏函只有西藏旅发委授权的西藏当地的旅行社才可以办理这个证件，外省的旅行社都是交由西藏的旅行社代办进藏手续。
4、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏，切勿盲目进藏，超过70岁的老人一般旅行社会委婉拒接。

5、如果初次进藏，建议走常规一些的景点线路，拉萨市内布达拉宫、大昭寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则羊湖、扎什伦布寺，最后游玩纳木错，在藏时间一周左右为宜。
6、百度地图很好用，提前下载西藏离线地图，不知道景点在哪些地方，直接搜索一下就知道了。
7、如果首次就走深度游，比如阿里转山、波密然乌、墨脱徒步、珠峰大本营等线路，建议提前在网上了解这些景点的最佳旅游时节。目前性价比最好的月份，分别是每年的4月初-5月中旬，9月整月。
8、目前西藏治安一直很好。少听信一些谣传的内容，这些年来，西藏当地的治安情况在全国是一等一的安全，放心的去旅行吧。
9、进藏前，尽可能不抽烟喝酒，避免上呼吸道感染。减少大量体力劳动，养精蓄锐。
10、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，西藏路途遥远，路上好补给能量。
11、高原反应来点干货知识。高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票（友情提示：西宁黄牛太多，火车票被炒太高）。如果时间不多，经济也宽裕，值得推荐您选择飞机进藏，网上说的"飞机进藏就会高原反应"的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是，无论您飞机还是火车汽车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。
12、进藏前，游客可前往本地的大药房，购买抗高原反应的药物，比如：诺迪康、高原康、高原安、高原舒宁等药物，提前3-5天服用。
旅途中
1、四五月的珠峰进入最佳的旗云观赏期，建议在珠峰大本营住宿一晚上，观日出日落很适宜。
2、暑期的七八月的波密然乌和墨脱进入雨季，尽可能避开前往这些地区。

3、四月的纳木错开始进入破冰期，但是仍然途径那根山，可以遇到大雪天气，旅行社一般会建议游客做好返途的心理准备。
4、到拉萨的当天，有些游客会出现轻微头晕头胀、嘴巴发干发紫，无需过于担心，缓解1-2天可以自然的恢复。
5、旅途中，备用一些生活物品，比如：唇膏、太阳镜、感冒药，以备不时之需。
6、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先在拉萨市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
7、单身女性不建议搭车游玩川藏线。川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线，生命最重要。

8、在西藏租车少图便宜，不要在西藏租用黑车，或者搭载陌生人的车辆，避免不必要的麻烦。
9、因西藏特殊条件所致，绝大部分3星及3星以下的酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空调，有电热毯，如需加被子可联系前台服务员。
10、切勿携带大量现金进藏，现在西藏当地的银行ATM机子在很多城镇设点了。

　　1、去西藏的时候，带上常用的感冒药，不是说西藏买不到感冒药，而是西藏有的牌子的药（自己常用的）真的不好买。

　　2、带上点西洋参含片，可以有助于减缓疲劳（很有用的）。

　　3、带上防晒眼睛和防晒霜（pa25+）的，那太阳实在是毒的不得了。

　　4、其实不用带上很多的衣服的。适季节而定。拉萨再7、8、9月的气候都比较好的，氧气含量也是比较高的天气没有想象的那么冷。带上2间厚外套。加上一件薄毛衣，珠峰都能应付下来的。带多呢反而是累赘。

　　5、吃的话！拉萨还是很方便的24小时营业的地方时有的！地区的话都还是比较不错的。主要的饭店都是以川菜为主。可能不喜欢吃辣的友友们这下很郁闷呢吧！反正只要你不挑食一般都不会有很大的问题的啦。

　　6、最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品

　　7、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；

　　8、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；

　　9、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；

　　10、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；

　　11、初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

　　12、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：弯腰装着捡石头吓唬。要是遇到藏獒，哪只有一个方法：跑！跑得越快越好。

　　13、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；

　　14、在西藏饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，最好在一些小卖店买包装严密的瓶装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙。

首先，出发前大约半个月喝些抗高原反应药，有冲剂，有口服液，到药店问就可以。另外，坐火车时间会比较长，所以带足吃的，西藏早晚温差会很大，薄厚衣服都要多备些，还要带些感冒药，消炎药等，有备无患，到了之后如果有高原反应，就买两个氧气瓶吸，各景点游客中心都有卖。希望能帮到你。

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不用羽绒服（特别怕冷除外），就是早晚比较冷，白天很热。单件毛衣就可以了。
冲锋衣不强求，西藏穿的人多是很多人是长时间旅游。
必要的药品可以带点。如果担心高反的话现在就开始吃红景天，红景天吃了容易上火，再配着谢降火的东西吃。
10月已经挺冷了，如果嫌羽绒服太大的话带上一套抓绒的冲锋衣吧。
上去前千万不能感冒，不然在高原会很危险。