糖尿病是可以吃西瓜的？ 糖尿病人可以吃西瓜吗
糖尿病患者可以吃西瓜吗？
糖尿病患者可以吃西瓜的，西瓜在水果中含糖量相对比较低，同等重量的水，西瓜的含糖量是相对比较少的，也有利于糖尿病患者控制血糖。
一，有很多人说糖尿病的人不能吃西瓜？西瓜是我们夏天经常会吃到的水果，也是非常受好多朋友喜欢的水果，但是对于要限制糖类的糖尿病的患者朋友，到底能不能吃西瓜呢？大家都知道，西瓜吃起来非常的甜。
这主要就是因为西瓜中含有丰富的糖类，如果糖等，一般的情况下，不管是什么品种的西瓜，其中最高的糖分也就只是10%左右，即使按照7%来计算的话，一斤的西瓜中也含有35克的糖分，可以算出是我们平时吃的大米饭的半碗了。
1，容易吃过量。
而有些朋友在食用西瓜的时候，往往都会吃过量，还有的人喜欢一边看着电视或者看着电影，拿勺吃西瓜，很容易就吃过量的。
这也是因为其中有果糖的缘故，每天西瓜中含有果糖的量是在5%左右，这种营养物质即使是吃多少，也不会让我们感觉饱，所以，有好多朋友往往吃的时候，也会容易越吃越多，从而因为摄入过量的糖分，增加了肥胖的危险。
2，西瓜血糖生成指数比较高，是不是糖尿病患者朋友不能吃了？
糖尿病患者也是一样的，西瓜虽然是属于低嘌呤的食物，对于痛风患者以及尿酸高的朋友来说，每天是可以适量食用的，但对于糖尿病的患者朋友来说，看一种食物能不能食用，主要是看它的血糖生成指数，而西瓜的血糖生成指数是72，已经属于高血糖生成指数的食物了。
但这也并不是代表糖尿病患者就不能吃西瓜了，而是要控制量，如果每天都吃2两左右的西瓜是没有问题的，还不会升高自身的血糖，此外，不管是西瓜还是其它的水果，糖尿病患者的朋友都要注意食用量。
二，糖尿病的患者朋友吃西瓜或者吃其它水果怎样食用呢？1，每天食用水果的量。
虽然水果是我们每天都要食用的食物，可以为我们机体提供多种营养物质，但是也要控制量，无论是对于正常的人群来说，还是对于糖尿病的患者朋友来说，每天也需要食用水果，并且食用的水果量要控制在200~350克左右即可。
2，注意食用的时间。
如果你平时喜欢在饭后吃水果，那么就要注意了。除非你是想要增肥的，可以在饭后食用水果。因为我们已经在很饱的情况下，再去吃水果，水果本身也是含有能量以及糖分的，饭后食用反而会增加你全天摄入的热量了。
所以，建议糖尿病患者的朋友，最好选择在饭前食用或者是在加餐的时候食用，这样还可以增强我们的饱腹感，提供能量，对于身体健康是十分有好处的。
糖尿病病人是可以适量食用一些西瓜的，因为糖尿病病人饮食要求是食用含糖量比较低的食物，其中含糖量低于14%就是含糖量低，比如苹果、梨、西瓜都是含糖量比较低的食物。
但是糖尿病病人在食用西瓜的时候，也需要注意减少主食的摄入，防止食物总量增加引起血糖的波动，食用的时间最好选在两顿正餐之间，以免引起血糖波动，进食后最好监测血糖来指导饮食的摄入量。
对于糖尿病患者来说建议选择水分含量多、糖分含量少的水果食用，如西瓜、草莓、猕猴桃、柚子等，而香蕉、枣、荔枝、桂圆等含糖量高的水果要禁忌。
西瓜口感虽然很甜，但是实际含糖量不高，糖尿病患者只要血糖控制得比较好，可以适量吃一些西瓜，建议在早餐午餐之间或者午餐晚餐之间食用，这样血糖不会波动太大，有利于血糖的稳定，也可以吃一些苹果，猕猴桃，樱桃等糖分少的水果。
在两餐饭的中段是可以适当的吃一点的，但不可多。
糖尿病患者是可以吃西瓜的。主要根据患者的血糖水平来决定，如果糖尿病患者血糖非常高不适合吃西瓜，以免造成血糖代谢的更加紊乱，可以吃一些不升高血糖的食物，比如黄瓜，西红柿等。当血糖控制比较好的时候可以吃西瓜的，只是吃的时间和量需要有一个限定。 糖尿病患者除了可以吃西瓜以外，还可以吃的水果有苹果，百香果，梨，猕猴桃，桔子，杏儿，草莓。吃的时候应该是两餐之间，不要随饭就吃，吃的量小苹果，小梨，百香果，猕猴桃吃一个就好，大的水果吃半个。如果想多吃一点水果，要适当的减一点主食，这样是可以的。
不建议吃西瓜，血糖上升会很快。
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