旅游小知识：到西藏去旅行应怎么注意高反问题 去西藏旅游应该注意什么问题？

到西藏去旅行应怎么注意高反问题？~

高原反应是每位驴友去西藏，绕不过的一道坎，不管是心理上的坎，还是身体上的这道坎，特别是心理上的这道坎，一定要勇敢的去面对，不要害怕。

西藏，以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃；元朝属宣政院；明朝称乌思藏，设都司等；清初称卫藏，卫即前藏，藏即后藏；后正式定名为西藏，为西藏得名的开始

进藏之前大部分人比较担心的是：我到西藏有高原反应怎么办啊？会不会挂在西藏啊？各位亲，放心，绝大部分人是可以适应高原环境的，我第一次进藏的时候还跑去西藏大学踢球呢。
什么是高原反应？
高原反应也称作为“急性高原病”，是指人到达一定的海拔高度后（一般3000米左右就会出现高原反应），身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差，空气干燥，含氧量少等的变化，而产生的自然生理变化。高原反应有哪些症状？
轻微的症状：一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力，走起路来比较困难，入睡有困难，即使有睡意也无法入睡。
严重的症状：呕吐恶心、食欲不振、腹胀，会有心慌气短、胸闷的感觉，在严重点就是面唇发紫或出现面水肿。
预防高原反应的一些措施？
1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前一个星期喝点红景天，红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。
2、刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。

3、在西藏建议不要喝酒、抽烟，在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。
4、刚来西藏，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。
5、刚来西藏，建议不要立马洗澡或者洗头，建议第二天才洗吧，当然你一到西藏一点问题都没有，那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。
6、到了西藏，建议先到林芝等海拔较低的地方游玩，纳木错的行程建议放在最后。
出现高原反应时的一些应对措施？有时候即使做好的各种预防措施，但人体总是很难预料的，高原反应还是不可避免的发生了。如果是轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。
如果是严重的高反，要先服用缓解高反的药物，如高原安，拉萨的药店或者诊所都有卖的，效果好转，那就不必担心了。如果高反的情况特别严重，出现昏迷的状况，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗，以防更危险的情况出现。我问过医生的，吸氧对治疗高反作用明显，有些人说会产生依赖，医生说，那是扯蛋。
抗高原反应的一些常见药物预防的药物有红景天、西洋参含片、葡萄糖冲剂等；治疗高反的药物有高原安、迪诺康胶囊、优易、肌甘片等。

红景天：有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏前一、二个星期服用效果更佳。

高原安：高原安有颗粒（冲剂），胶囊等类型，是有利于缓解高原反应的药品，建议进藏前几天服用效果更佳。

迪诺康胶囊：OTC中成药，主要缓解心肌缺血，改善心血管功能，对高反有一定的缓解作用。

优易：优易含有多种维生素跟矿物质，有利于增强体能，具有很好的抗高原反应功能。

肌甘片：对缓解高原反应有明显的作用。

其他：刚来西藏如果高反严重的话到医院吸氧也有很好的效果。
个人建议就记住二种即可。预防的红景天，治疗的高原安。
哪些人不适合去西藏旅游？
以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》对去西藏旅游者身体状况的一些要求，明确列出了以下6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3、糖尿病未获控制、癔病、癫痫、精神分裂症。
4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6、高危孕妇女。
但愿你我都能以梦为马，但愿更多人能爱上西藏

首先要携带预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），并在出发前两三天开始服用；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周红景天，进入高原用药 奥默蓝养片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）如果有条件，应携带能连续供氧五六个小时以上的氧气瓶，也可携带氧气袋；再次，要携带高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品（奥默蓝养片 高原康）；最后，要准备急救包和一些消炎药品。

一、要保持睡眠充足
二、身体出现不适，要及时看医生
三、要进食卫生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天约需3.4–4.5公升水。
四、要心情舒畅，稳定情绪，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。
五、带足防护衣物，多穿衣服，预防冻伤和雪盲。
六、上高原初期避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。
七、如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。