高三遇到迷茫期怎么办？ 最近陷入了高三学习中的迷茫期，怎么调节？

高三学生迷茫的时候该怎么办？~

放下，学会适当的逃避。学习也有阶段，累了，就休息一下，有时，不执着，你会发现，不强求，反而迷茫会很快过去，明天又是崭新的一天

1、高三学习，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

迷茫在我们的一生中是很常见的现象，在我们即将面临选择或者进入一个陌生环境时，就会很容易陷入迷茫。对于高三这个时间来说，学生不仅要面临巨大的学习压力还要思考自己未来的去向，在这种情况下感到迷茫是很正常的。但是如果你无法及时摆脱这个迷茫期，就很容易因此影响到自己的学习和生活。那么高三遇到迷茫期应该怎么解决呢？具体可以通过以下方法解决：

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1_调整状态

当你陷入迷茫以后你就会发现迷茫是一件很消耗人的事情，它会让你感到自己每天所做的事情都没有意义，让你看不清前路，但同时又会让你急于想要摆脱这种状态，让你每天陷入忙碌，用各种事情填满自己时间，又让你怀疑自己，从而变得焦虑颓废更加迷茫。这就是一个循环的怪圈，当它消耗掉你所有的精力之后，你就会开始混日子，让自己的状态变得更加不好。所以想要冲破迷茫期，首先需要做的就是调整好自己状态。

在迷茫期想要调整好自己的状态的最好办法就是暂停，停到所有不必要的，你认为没有意义的事情，然后调整自己的生活状态，早睡早起，吃好喝好，放松心情，按照学校的安排学习，不要让迷茫带来的焦虑继续消耗你。当你调整好自己的状态之后，才能够有更多精力去对抗迷茫。

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2_了解自己

当你的状态调整到最好时，需要做的第二件事情就是了解自己。人之所以会陷入迷茫大多数是来源于对未来的不确定性，不知道自己应该怎么选择，但有时候你感到的迷茫是因为焦虑恐惧等负面情绪而不敢向前，在高三这段时间陷入迷茫的原因很大概率是后者。想要解除这种不确定性，摆脱迷茫期，最好的办法就是去了解未知，了解自己。

作为一个高三的学生，想要去了解未知却是有点困难，因为你还要努力学习备战高考，那么你可以先从了解自己开始。了解自己是最简单的，从小到大你自己喜欢什么，想要什么，没有人比你自己更清楚。如果你不明自己到底想要什么，那么你可以去多读读书，看看别人是怎么做选择，这样你也就能够更好地去审视自己。而且多读书，汲取知识之后，你就能够知道自己到底是因为什么而迷茫，从而能够找出针对性的解决办法。

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3_勇于尝试

当你对自己有一个充分的了解之后，就可以开始去进行尝试了。我上面说到了作为一个高三学生陷入迷茫的原因大概率是因为焦虑恐惧等负面情绪而踌躇不前。而高三学生产生这种情绪，最大的原因就是因为学习成绩没有突破，总是觉得自己努力了也没用。面对这种情况，最好的办法就是转变自己的学习方法，去尝试不同的新方法，从中找到适合自己的那一个。

我高考之前英语一直非常差，一直是班内垫底，我的学习方法呢也是长久以来一成不变的的背单词，做题，但成绩仍然没有起色。后来在老师的指导下我改变了自己一直坚持的学习方法，让自己的英语成绩在高考前最后一个月有了非常大的提升。没有人天生就会学习，我们都是在长时间的学习中慢慢找到的一种适合自己的学习方法，如果你当前的方法并不能让你进步，那就及时做出改变。在迷茫中重复就是在浪费时间，既然重复不能摆脱迷茫那就去改变，找到对适合自己的方法，才能达到最好的效果。

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4_保持节奏

摆脱迷茫的最后一点就是保持好自己的节奏，无论生活还是学习。我们每个人在学习时都有属于自己的节奏，相信很多老师都有提到过这个词。学习就像长跑呼吸匀称，有耐力，有坚持才能持续。高考前是最后的冲刺，保持好自己的节奏，才能够让自己稳步提升。如果你因为别人的进步或超越而打乱的自己的节奏，就容易自乱阵脚，以至于无法跑过终点。

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以上就是我总结的可以帮助你摆脱迷茫的方法。高三确实紧张焦虑，容易陷入迷茫，但这段时间也是非常值得纪念的。遇到问题，努力的去解决就好，加油！

在高三时，我们常常会遇到迷茫期，我们需要努力来克服它。

1增强良好的学习自信心
高考成功七分成绩，三分心态。高三复习阶段的紧张学习与考试竞争，往往会极大地考验高三学生学习的积极性和自信心。处理得不好，也许就会使自己失去学习的热情，变得一蹶不振，倒在高考的大门之外。
因此，良好的学习自信心在这个时候对高三学生的学习起着一种保驾护航的作用。要增强学习自信心，首先要学会合理地归因，理性地看待每次考试的成绩。不要因为某一次考试考得不好就惊慌失措、自责内疚，要客观地分析自己学习与考试的利弊得失，这有利于调动自己的学习积极性，帮助自己更加努力，争取下一次考试的成功。
2找到适合自己的学习方法
学习方法是提高学习效率的保障，效率最高的方法一定是专属于自己的。
要提高学习效率，还得要讲究学习方法。高三的学习，因为主要偏重于复习，所以相比高一和高二来说，在学习方法上更加强调系统性和计划性。高三的学习应做到有条有理，最好先有一个计划，而且这个计划最好与自己的长短期的学习目标结合起来。
高三学生要结合自身的情况，通过调整而找到适合自己的学习方法会帮助你在学习上收到事半功倍的效果。

3期间遇到了迷茫怎么办
一、明确因什么而迷茫。不同的学生有不同的困惑和烦忧，只有对症下药才能有效地进行开导。有的同学因为成绩不佳而感到迷茫，这个时候就要鼓励他继续奋斗下去；有的同学因为找不到学习的意义而感到迷茫，这个时候就可以通过引入自身例子来进行开导；有的同学因为看不见未来的方向或者在选择学校专业时与父母有冲突时，我们就应当拿出详实数据与他们分析清楚，再让他们做出最后的选择。
二、注重方法。开导的方式多种多样，有的是言传身教，有的是情景体验，这些都是良好的、行之有效的方法，但是不一定适用于每一个人。在开导迷茫的高中生前，要注意他是否能够接受你选择的方法，比如说他现在的心情很烦躁，如果你还强行进行劝说，反而会起反作用，让他更加叛逆。还要注意的是，不要刺激到高中生脆弱敏感的内心与自尊。

高考作为一个学生成功的必经之路，是改变自己命运的关键时刻，说不紧张那是不可能的，但是不管目前的状态怎么样，都应该以积极的态度去面对高考。

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 明确短期目标，只要每天都有所收获就可以了。

内心迷茫，是因为目标不够明确，或者超出了自己的能力范围。这时候，你需要把心收回来，不要和其他同学比较，把精力都用在自己的学习之上。给自己制定短期的小目标，做到就好。目标只要实现了就是收获，这样可以帮助你将精力收回到学习上，从而无暇去胡思乱想。

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 放松心态，积极与老师、同学和家长进行愉快沟通。

沟通是一种非常好的纾解和宣泄情绪的方式。如果你与身边的同学进行沟通，你会发现他们也同样会存在和你相似的现象。这些现象和自己是相同的，说明每个人都是有些许紧张的。这样就使自己放松下来，不会想得太多。还可以适当和家人朋友聊天，把心中的烦恼说出来，以免过度压抑；一定要调整好心态。每天进行适当的运动，听一下音乐，放松一下自己的心情。

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 制定合理的复习计划

当高考遇到迷茫期，在这个时候就应该对自己的复习计划和方法进行科学的调整。我们应该按照知识点的重要性、难易程度合理安排复习时间，不要只追求复习速度而更应该追求质量，按照合适的目标不断前进，这样就会大大增强自己的信心。在固定的时间，有条不紊地复习。熟悉的知识点争取不漏分，薄弱的知识点有选择地放弃。

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正视自己的成绩，做最大的努力。

临近高考之前，一般都要进行几次模拟考试，而这几次模拟考试的成绩如果不太理想的话，往往会让一些学生自我怀疑。可以试着转换思路，根据模拟考试成绩给自己制定一个最坏的可以接受的结果，然后查漏补缺，朝着最好的方向努力。降低心理预期，为心理减压，安定内心，才能腾出精力学习

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高考很重要，但它绝不是人生的全部。用平常心来看待，用实际行动来提高自己，用努力和汗水武装自己，不求超常发挥，但求无怨无悔。最后祝愿每一个高考的考生们都可以取得好的成绩，争取不留遗憾。

如果有一天你希望有那么一刻，那么一天，那就拿起你的书本吧，任何伟大的梦想不可能从幻想里出来，而任何光辉的时刻必定从一分一秒的努力里得来。

我是一名20年毕业的高中生，现在上大三，我觉得高三就意味着决定命运的一年。

高三的迷茫与懒惰我同样也经历过，但我想认真地告诉你，高三这一年，你一定要挺住。这一年是冲刺高考的最后机会！可能有的人会觉得高考或许不能决定一个人一生的命运，但是高考在此时此刻它就是比任何事都重要。你的全力以赴，你的认真对待，绝对会让你未来一生受益。

我给大家分享一下，我之前怎么度过高三迷茫期的：

• 制定属于自己的目标

我们每天制定一个小目标。写在便利贴，贴到桌子上，自己利用零碎时间，计划一下你想怎么利用写下来。然后加油每天都完成这个目标。然后制定一个大目标。并不是说考多少分或者年级多少名。而是想办法攻克不会的题。因为高考卷子题型是一样的。比如语文的文言文。在你利用的零碎把这个方面给攻克下来。

• 拒绝自我否定  不要胡思乱想

我们要以一个平常的思想状态去面对高三。我们一般胡思乱想的时间都是在夜里的凌晨时分躺在床上就开始怀疑自己，否定自己。

最好的解决办法就是把自己胡思乱想换成成知识和题目。每次我认定自己自甘堕落的时候我就想老师的教给我们那道题应该怎么做，还可以背一背单词，语文的古诗，文言文等。不要想一些难过的事情，因为你一开始想根本停不下来，也就会失眠，导致第二天没精神。

什么都不要想，不要担心结果如何，过程做得好了，结果只是必然……

• 自我调节

当我们遇到挫折的时候，不要妥协，我们需要做的是不断调节自我。比如说和老师、父母、同学交谈、不断锻炼自己，放松自己，都是不错的调节自我的方式。（我之前迷茫到时候都是去操场跑步🏃哈哈）

• 不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！（重要的事说三遍！）

你的学习能力，记忆力，都会被熬夜所消耗殆尽。因为一旦你开始打算熬夜，你晚自习时就会想，这个我作业晚上再做吧，而真正到了晚上，你会发现你熬夜所做的其实本来可以在你的白天完成。所以提高你的效率，学习时的每一分钟，都要拼尽全力！不要为了感动自己而去熬夜。迷茫了，就乖乖按时睡觉，不要想那么多。

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高三，它本来就是一个很难度过的阶段。在高三，每一个成功的同学都不会一帆风顺，但是请你们相信，这就是高三，即使是这样，青春的你们也必将有实力度过这些迷茫阶段吖。

窗外有风景，笔下有前途；低头是题海，抬头是未来。

陌生人，加油！

在高中时期迷茫这是很正常的事，我之前看过一本书，书名叫做“谁的青春不迷茫”，那么遇到迷茫期要怎么样呢？

首先，可以在空余时间想一想自己想要什么，想要达到什么样的目标，为了达到这个目标应该怎样去努力等等。再或许你什么都不想干，什么也学不下去，但你的心跟大脑又告诉你不能这样，这个时候不要焦急，不要慌张，沉下心来，稳住你的心态，也可以用刷题来缓解，也可以适当的在操场上走一走，跑一跑，来缓冲一下头脑。

其次，可以跟你的好朋友、长辈、老师或父母，说一说你现在的状态，听一听她们的意见和开导，会有一定的收获。当然最后走出迷茫区还是得看你自己。

最后，遇到迷茫的时候，不要慌张和焦虑，每个人都会经历那么一段时间，焦虑过后又是更灿烂的阳光