20岁骨骺线基本闭合还能长高吗 十六岁半男孩骨骺线基本闭合还能长高吗
要看你是男孩子还是女孩子，女孩子大约16岁基本闭合，22岁真正闭合。男孩子18岁基本闭合，24岁真正闭合。如还没有真正闭合按科学讲可以再长。我本人男孩子现19岁通过一年时间努力长高了3.5公分。我坚持每晚尽力摸高200次以上，在10点之前睡觉，睡前固定一杯牛奶，平时多晒太阳这是我的方法。再补充一些权威指导
没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。
【奶制品】【豆制品】【动物性食品】
特别推荐的5种增高食物：
牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子
不利长高食品
主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
【各种碳酸饮料】 【各种糖果、甜饮料】 【各种“垃圾食品”】
(油炸、膨化、腌制、罐头类)
睡眠的影响
脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。
生长素分泌特点
儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
睡眠时间
一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。
睡眠环境
创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。
除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
运动的影响
骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实
摸高是最好的长高方法，许多人说摸高没用其实是他们没有坚持下去，要想见效果每天不少于200次至少1年
最后祝你成功别忘了给分哦
骨骼闭合还能再长高吗
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
你现在已经30了吧。不知道你当时长高了没呢！现在有多高啊。想起来时光飞逝，如白驹过隙啊。当然现在说到正题，对现在正处于20岁的还是有帮助的。我认为20岁还是可以长高的，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高！男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的缓慢了。但是多运动还有一定的空间，当然要保证睡眠充足，不要熬夜，运动。要跳跃的运动，如篮球、排球、羽毛球等。最好可以在后面加拉伸的锻炼，我现在23岁，锻炼快7个月的时间还长了3.5公分，我现在是173到174的样子吧，我是看的杨云风的锻炼日记里的运动方法做的，挺周全的，可以去看下。说实话，成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。
理论上有可能的，但是几率不大，长的话不会长太多，但是要有信心啦，劝你还是不要练哑铃，个人觉得对长高有一定影响。
另外男人靠世界征服女人，而女人靠男人征服世界，所以男人是靠智慧，财富来吸引女人的，身高不是问题，真的，多学点知识吧，改变不了身高就改变其他的方面吧，祝你好运！
一起加油 我跟你一样情况 喝牛奶 还有运动 和多看点增高知识 我就是每天看一下 然后在去运动 心情要好 相信自己吧
多运动运动
多吃点骨头汤
或许还能长高
实在不行 垫个鞋垫
骨骺线已经基本闭合了这样还能长高吗
分析原因的话一来赖氨酸可以促进人体对钙质的吸收，二来赖氨酸是人体骨头生长发育所必须的，除此之外服用含有钙质的物质，人体的骨骼说白了就是矿物质与胶原蛋白，再加上适当的运动以及足够的睡眠，就可以让你长个了，还可以适当的服用一下促进生长发育的肉类和豆类，以及牛奶，更加有利于你的生长 ...
膝关节处骨骺线还在,但已基本闭合(医生说还能再长2公分),请问最多还 ...
根据医生的说法，你的膝关节处的骨骺线虽然已经基本闭合，但还有增长的潜力，大约还能再长2公分。这种情况通常发生在16岁左右的孩子身上。值得注意的是，骨骺线的闭合时间因个体差异而异，一般在18岁到22岁之间。一旦骨骺线完全闭合，身高增长就会停止。因此，对于你来说，保持良好的营养和适当的运动是非常...
请问是不是骨骺线闭合了就不能在长高了
1. 骨骺线闭合标志着骨骼生长的基本结束。一旦骨骺线完全闭合，骨骼将不再增长，因此身高也就不再增加。2. 在骨骺线闭合之前，通过合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和有效的压力管理，可以促进身高的增长。3. 为了参考不同年龄和性别的中国人的平均身高，可以参考附上的中国身高统计表。请下载并打印...
骨骺线已经基本闭合,还能不能长高
1. 骨骺线的闭合时间因人而异，通常在青春期后逐渐闭合。男性一般在25至28岁之间，女性则在23至25岁之间，但这并不是绝对的。2. 即使在骨骺线基本闭合后，仍有可能通过锻炼和健康生活方式实现一定程度的长高。拉伸和跳跃等运动有助于身体塑形和生长。3. 作为95年出生的女性，即使骨骺线已经基本闭合，...
骨骺线基本闭合还能长高吗
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骨骺线闭合是不是就不能在长高了
骨骺线完全闭合的话也就自然而然的停止成长，建议在骨骺线完全闭合前好好努力。良好的生活习惯是长高的基础，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长板运动。生长板就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长盘会释放白天受到的压力，生长板会慢慢恢复到原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助...
骨骺线闭合。,还能不能长高?或者通过一些摸高跳。行吗?
骨骺线闭合后，个体的高度增长主要取决于骨骼生长的潜力。一般来说，骨骺线闭合意味着骨骼生长板已经停止运作，这通常是青春期后的事情。一旦骨骺线闭合，骨骼的长度就不再增加，因此，在没有其他医学干预的情况下，成年后的身高增长幅度会非常有限。使用生长激素是刺激骨骼生长的潜在方法之一。生长激素可以...
骨骼线闭合如何长高
一般考虑骨骺线闭合是不会再长高了，通常在17岁左右就闭合了，理论上是不能再生长了。虽然有截骨延长术，就是在医院打断腿再手术固定，可能增高5-10厘米，但也要看个人体质。而且也是很不建议的，对正常人来说是非常痛过和漫长的，创伤也很大，如果没有成功的话对以后的正常生活影响也是很大的。要想...
左手部骨骺线基本闭合,膝盖处还有空间,还能长吗
不要担心，你至少还可以长高4~6cm，因为你的父母个子都不算矮，身高在遗传上面还可以的~利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。计算公式为：儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54 女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 平时可以多做做下面的运动：1.�悬垂摆动利用单杠或门框...
骨骺线趋于闭合还可以长高吗?大概还能长多少?
骨龄是各年龄段的骨成熟度的一个指标。正常情况下，骨龄与实际年龄的差别应在1岁之间，落后或超前过多即为异常。一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。但是，极少数情况下，有些孩子的脊柱还有增长，到20岁左右，使身高继续生长，但幅度...