正在长身体的小学生阶段，会不会有补钙过量的情况出现呢？
其他食物也含有一些钙。但是如果没有牛奶酸奶，如果营养学家没有准确搭配，中国大部分家庭每天摄入的钙都是300~400 mg。根据全国营养调查，中国居民平均钙摄入量30年来一直低于400毫克/天。
所以，如果你每天只给孩子一包牛奶(半斤)，即使800 mg的量也不够，也不用担心“补钙过量”的问题。喝一斤牛奶可以达到合理的量。中国孩子喝牛奶超过一斤的恐怕很少。
中国的营养学家建议，儿童每天300克牛奶可以补充300毫克的钙，大约是一杯牛奶和一小杯酸奶。
如果孩子是在青春期长大的，最好每天喝500毫克的牛奶/酸奶。因为此时骨骼生长正在加速，对钙的需求大于成年人，每天补充1000~1200 mg的钙能更好的帮助人长高。
父母养成给孩子喝牛奶的好习惯确实是一件好事。但是市面上的一些含钙量高的牛奶并不是必须的。牛奶本身已经很有营养了。添加更多的钙成分可能不利于吸收。
如果额外添加钙片，每片钙片只需服用一定量的温开水即可。如果你没有喝足够的水，你的孩子就会大便干燥，排便困难。老年人身上可能有结石，所以饮食上有可能通过乳制品或者各种蔬菜水果，各种坚果来给孩子补钙。摄入过多不是必须的，但可能会适得其反。
牛奶是父母最喜欢的儿童饮料，不仅可以补钙，而且含有优质蛋白质。经常喝牛奶可以让孩子长高，但也有人担心每天喝牛奶会导致钙摄入过量。这种担心真的有必要吗？
现在的孩子身高远高于父母。主要原因在于饮食的改变，牛奶更重要。牛奶中含有的钙可以促进骨骼发育，为儿童的生长提供必需的营养。《中国居民膳食指南》建议儿童每天喝300毫升牛奶，可以为儿童提供300毫克左右的钙。这是否超过了他们每天对钙的需求？
不同年龄的孩子对钙的需求不同。以4-6岁儿童为例，建议每日钙摄入量为800 mg，与成人相同。一包250毫克的牛奶一天只能提供不到300毫克的钙，远远达不到它的日需求量。即使你每天喝1公斤牛奶，也可以获得500毫克以上的钙，所以你不必担心钙摄入过量。
很多孩子在日常饮食中每天喝的牛奶都不超过一斤，除非把牛奶当水喝，一般很少见。对于生长发育中的儿童，如果钙摄入不足，会影响骨骼发育和身高。
会出现这种情况，但一般来说很少。因为现在的小孩子都太挑食了，很多有营养的东西都不喜欢吃，反倒是那种汉堡包和奶茶特别喜欢喝，这些东西脂肪含量特别多。
一般情况下，正常吃喝是不会缺钙的，但有些父母担心孩子缺钙长不高，就给孩子吃各种补钙的保健品，补钙过量，身体吸收不了。
长身体的小学生一般运动量比较大，孩子比较小一般都爱动身体消耗要比一般人要大，当然需要的钙也相对比较多，所以正常补钙一般是不会出现过量的情况。
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