你认为上夜班最犯困的是哪个时间段？

上夜班一个月,搞得现在白天犯困,晚上有精神
那就是生物钟都乱了，已经习惯了白天睡觉，晚上工作，即使没有工作，晚上也会失眠，晚上睡不着，白天肯定犯困，没精神，打瞌睡，只有慢慢调整好，才能改变过来，这个就像你出国回到家乡一样，生物钟要适应一段时间才能正常早上起来，晚上睡觉

上夜班容易犯困,有何高招!
喝咖啡~~喝红牛~~喝茶~~喝可乐~~总有一款适合你~！呵呵 本人喝茶比较明显呢~

...工作几乎形影不离,可是每当上夜班的时候我比他更犯困想睡觉...
虽然你们吃饭、睡觉、工作几乎形影不离，睡觉时间也是一样的。但是，每个人的身体体质还是有很大差异的。再有，个别人天生就可以比别人少睡觉。所以，这只能说是因人而异，不用太介意的！！

上夜班打瞌睡怎么解决
2、还要准备一些含有咖啡因的食物，再犯困时食用，可以较好的醒脑提神，能避免夜班打瞌睡。比如可以喝点咖啡，吃一些巧克力，喝点浓茶等等。以帮助调节神经功能。当然这只是权宜之计，最重要的还是需要白天休息好。3、上夜班时犯困发生后，要及时用凉水洗脸，振作精神，减少打瞌睡，或者站起来活动活动，走动...

我是一名保安,昨天晚上上夜班,到五点的时候该我接班,然后刚接班,犯困嘛...
你很内疚吗？那你想过没有，人为什么会犯困，如果你有理由，可以说的……比方说夜班，那个王八蛋不犯困？如果没有理由，那就试着沟通一下感情吧，感情好，谁他妈的会理你上班了没有！

工厂上夜班犯困迅速清醒方法
工厂上夜班犯困迅速清醒方法如下：1、可以用一些转移注意力的方法，或者找一些自己感兴趣的事情做做然后最好能多走动，稍适运动运动；2、准备一些酸梅或酸的桃干，在感受到困意时便可以吃一个，能起到一定提神的效果。睡眠 睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使...

上夜班劳累易犯困,吃什么可以有效补充体力?
上夜班劳累犯困其实吃什么不太重要，清淡可口就好，因为上夜班也容易上火，吃总鸡肉或鸭肉即可，说白了，缺觉就得补觉，中医讲，睡觉是最好的大补，休息不好，健康就提不上，所以缺觉就必须补觉，这是明智的选择，别想那些不靠谱的招，人生活的舒服，必须天地合一，必须先有规律，这一点做到了，在吃...

上夜班犯困怎么办?
多吃以下食物可以抗嗜睡:1、草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。3、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的...

上夜班困了怎么办
a。先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c。温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。4、保证睡眠 保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会...

经常上夜班(三班倒)有什么危害?
专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会...