老公在外面有外遇了怎么办？

~

首先，面对老公出轨的事实，你需要冷静地处理这个问题。以下是一些可能有用的步骤：

• 接受自己的情绪：发现老公出轨可能会让你感到愤怒、伤心、失望等情绪，这是正常的反应。不要压抑自己的情绪，给自己一些时间来接受并处理这些情绪。

• 沟通：和老公坦诚地谈一谈，了解他出轨的原因和想法。同时，也要告诉他你的感受和观点，看看是否能够找到解决问题的办法。

• 找到支持：和亲朋好友、心理咨询师等人谈一谈，寻找支持和安慰。他们可以听取你的情况并提供建议和支持。

• 想清楚自己的决定：在处理这种情况时，你需要考虑自己的感受和需要，考虑是否愿意原谅老公并继续这段关系，或者是否需要采取其他行动，例如分手或离婚。

最后，记住，处理老公出轨的情况是一个长期的过程，需要时间和耐心来处理。不要让自己陷入恶性循环，保持冷静和理智，考虑清楚自己的决定。

在情感咨询行业这么久，接触的情感问题最多的还是婚外情，出轨。男女都有，出轨原因是各有不同，但是面对另一半出轨，态度也是各异。

女的婚外情，她们更多的寻求情感慰藉。心先于身体出轨，或者心和身体一块走了。极个别是私生活混乱，追求感官刺激的。所以如果女的出轨，这个家庭的离婚率高于男性。

男的婚外情，大多是虚荣心，占有欲作祟，显得自己有本事，有面子。还有一类是传统思想严重，觉得男的在外面拈花惹草，寻花问柳是正常的。极个别是纯粹生理原因的。

发现另一半出轨，该怎么办呢？

我曾经接触一位发现丈夫婚外恋的女士，当她得知丈夫有外遇，都没有跟丈夫对质，而是第一时间想办法找到小三的住址，见面二话不说劈头盖脸一顿耳光伺候。跟我描述的时候还有些不好意思，说回家才发现自己手都打肿了。打完之后再回去跟老公算账！

在经过跟另一半对质，痛骂另一半的卑劣行为、继而痛哭流涕之后，大多数会有以下决定：

一是离婚，绝不原谅

不管两人之前是什么状况，可能之前感情越好，发现第三者之后，另一半伤的越深。这类离婚的，离婚之后才是痛苦的开始。

发现出轨开始的伤心愤怒源于另一半的背叛，这种感觉太痛苦了，觉得离婚是解决痛苦的唯一办法。实际情况却是离婚后，痛苦并不会消失，反而会加深。

我前面文章写过的《我是一个医生，多年以后变成了抑郁症患者》和《看似幸福的婚姻，背后却危机重重》这两篇文章的女主人都是这类情况。

女主从恋爱到结婚后最少20年的婚姻生活都是公主般待遇，男人不但在外能打拼一片属于他们自己的天地，在家一直对女主体贴入微，关爱有加，让亲戚朋友羡慕不已。所以，在有人觊觎她们的男人，随后男人也躁动不安蠢蠢欲动时，她们都是毫无知觉的。发现时已经变了颜色，跨出了男女之间那道红线。

那个医生因为老公出轨而深陷抑郁之中，另外一位女主因为老公婚外情离婚，深陷离婚的痛苦中不能自拔，这个伤，女主说可能会伴随一生，因为三十年的感情已经渗入骨髓，想要清零真的不容易，每到夜晚那剜肉抽筋般的疼痛便席卷全身……折磨的她憔悴不堪，仿佛一下子苍老了二十岁。

这类女主会回想之前的甜蜜时光，背叛自己的画面、到如今的孤独无依、孤家寡人的状态交织在一起，这才是最难熬的。痛苦过程的长短因人而异，有的伴随一生。

第二类是寻求原谅，捍卫家庭的

面对另一半的背叛虽然很痛苦，但是舍不得多年的感情，不想孩子在单亲家庭长大，或者离婚会失去目前的生活水准等各种因素还不想离婚的。这类人群比较多，占大多数，也是我重点想说的。

部分人在婚姻出现问题后，痛定思痛，自己会反思为什么会这样，该怎样解决，两人最后达成一致，回归家庭。自己解决不了的，寻求亲戚朋友，或者情感机构帮助自己挽回家庭。总之是出轨的一方终止了自己不轨的行为回归家庭了。

像我之前在微头条里有写过的，在这里简单描述一下。女主30 岁，男主35，有两个孩子，小的才2岁，日子处于当地中上水平。老公出轨昔日恋人，发现后女主以离婚相逼，男主死活不离，下跪道歉，并且写下保证书，如果再有下次，净身出户。这样既体现了出轨的男主人回归家庭的决心，女主的权益也得到了保障，算是不错的结果。

还有一部分是，对出轨的另一半和小三满腹怨恨，却没有有效的措施。

小三打过了，跟老公也吵累了，也打架了，也冷战了，能想到的都用了，老公依然如故，甚至变本加厉。我曾经遇到一个案例就是这样，在这里称她为“曾姐”吧。

曾姐，从发现老公出轨到现在已经七年了，老公是自己在外地做生意开公司的，之前是很小的公司。曾姐，在家打理家务，陪孩子读书。孩子上高中时发现老公有外遇，孩子正在读书的关键时期，曾姐思前想后，决定孩子考上大学再处理。

等孩子考上大学到外地读书去了，曾姐才来到老公的城市。这时老公跟小三在一起2年了，她跟老公吵架，指责老公薄情负义。我在家伺候公婆，照顾孩子，你却在外包养小三。如果没有我照顾你爹你妈给他们养老送终，你这些年能安心在外做事情吗？没有我精心照顾孩子，孩子能健康长大并且有今天的成绩吗？老公自知理亏，沉默应对。但是过后依然如故。

这些年吵来吵去，心也累了，感情也吵没了。现在老公说性格不合，跟我在一起已经无话可说。也没了当初的愧疚，理直气壮的跟小三在一起了。至于公司，他说欠很多外债，我也不清楚，离婚的话，别想要多少钱。我现在毫无办法，欲哭无泪。

心田情感听了也是沉默良久，虽然老公比较可恨，但是，曾姐的行为也是让心田情感恨铁不成钢。一开始就做错了，老公一人在外地打拼，你在家，这样两地分居十几年是非常不可取的。虽然你很辛苦，在家侍奉公婆，照顾孩子，但是你老公劳累之后空虚寂寞却是现实的。

一开始创业可能负担不起一家人的开销，但是随着你老公的生意好转，你应该是跟孩子一起过去你老公的城市，两人一起打拼，这样能彼此看到对方的付出，互相温暖，相互依靠，增加感情黏度。

其次发现小三，没有及时处理，哪怕离婚都好过拖着，拖着对于男人的心理暗示是你已经接受了，或者你拿我毫无办法。

事实也是如此，你孩子考上大学，孩子都毕业了，你也没能解决小三和你老公的问题。反而使你老公更加瞧不起你，你老公认为，你除了去找小三麻烦，跟我吵架，别无它法。你还要靠我养着，还想怎样？如果你只是不停的吵闹，指责换来的只是你老公无情的踢你出门。

凡是在发现另一半出轨后，没有采取有效方法改变现状，也没有勇气离婚而是拖着的，一般都没有好的结果，这是最不可取的。