每天一杯橙汁好处与坏处 盘点经常喝橙汁的利弊
（1）美容养颜、橙汁中富含维生素C，而维生素C可促进人体合成胶原蛋白，让皮肤变得光滑有弹性，同时维生素C还是高效抗氧化剂，可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害，分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，使人肌肤白皙有光泽，坚持每天喝一杯橙汁你会发现皮肤有逐渐变好的趋势。
（2）生津止渴，橙子中的水分含量较高，一个新鲜的橙子其含水量可达到95%，不亚于西瓜的含水量，因此将其榨汁食用，非常的解渴，是冬季补水最佳的水果，尤其是冰镇过的橙汁，酸甜冰爽，在口干舌燥的时候来上一杯非常给力。
（3）开胃助消化，橙汁气味芳香，味道酸甜可口，富含果酸、果糖，饮用后能促进胃酸分泌，帮助食物消化，适宜食欲不振的人群饮用，尤其是恶心呕吐不想吃饭的人，饭前来杯橙汁，可很好的缓解呕吐不适，打开食欲。
（4）润肺止咳，橙子性凉，有理气化痰、止咳润肺的作用，如果榨汁的时候将橙皮洗净一同榨汁饮用，其润肺止咳效果会更好，因为橙子皮中含有那可汀、橙皮油，其中那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用，加上其中富含的维生素C，若是每天喝一杯橙汁不仅可以预防感冒，还可缓解咳嗽病症。
2、喝橙汁的危害：
（1）忌多喝橙汁好喝，营养丰富，但一天喝一杯为宜，大约200毫升即可，不能任由自己多喝，否则摄入过多的糖分和水分，容易导致人长胖、腹泻等。
（2）脾胃虚寒、腹泻患者忌喝橙汁性凉，味酸，食用后有通便的作用，对于脾胃虚寒、腹泻的患者来说，喝了之后容易加重自身病情，反而有害无利。
（3）肠胃疾病者忌空腹喝橙汁在空腹状态下，人体的胃酸含量较高，而橙汁本身富含果酸，饮用后能促进胃酸分泌，若是肠胃疾病患者在空腹状态下喝了橙汁，反而会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适。
（4）忌饮用前后1小时喝牛奶牛奶富含蛋白质，橙汁富含果酸，这两种成分混合一同饮用，其中的蛋白质遇到果酸会凝固沉淀，影响食物的消化吸引，因此喝橙汁前后1小时要避免喝牛奶，最好相隔2小时再喝。
谁能告诉我喝橙汁对身体有好处啊还是坏处啊?
橙汁富含VC，对皮肤好，有益，每天一杯橙汁是很好的。前提是鲜榨的，外面买的几乎不含VC。
每天一杯鲜榨橙汁会严重损害牙齿吗?
尽管橙汁对身体有其益处，例如提供维生素、柠檬酸和果胶等，这些成分有助于改善血脂、辅助脂肪和胆固醇的排出。然而，考虑到牙齿健康，建议适量饮用，并确保在饮用后及时刷牙，以减少糖分对牙齿的直接接触和酸性物质的停留时间。总的来说，虽然每天一杯鲜榨橙汁可能带来好处，但保护口腔健康同样重要，需要找到...
早餐一杯橙汁好处
肌肉细胞需要钾（也可以在香蕉中找到）并防止痉挛。一杯橙汁含有钾（每日需要量的14％），但它肯定是一个开始。5、气味让你开心，研究人员表明，橙色气味让人更快乐。这改善了他们的心情。每天应该食用橙汁的原因有很多。确保它是100％天然，你会开始注意到每日消费的好处。
每天早晨喝杯鲜水果汁的好处
许多国家的科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。实践证明，长期服用果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半，同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。而我们平时最常喝的就是橙汁，早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C。橙汁不透明，它里面...
孕妇能一天喝一杯橙汁吗
橙汁其中富含丰富的维生素C，对小宝宝是很有好处的，最好是自己在家用新鲜橙子榨的，外面瓶装饮料最好不喝，糖分和添加剂过高，对身体和胎儿不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好，切记空腹不能喝这样对胃肠不好，至于对胎儿没什么影响。喝橙汁可以补充些维生素C，生津止渴,...
橙汁的功效与作用是什么?
橙汁是一种非常受欢迎的饮品，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，对人体健康有着多方面的益处。以下是橙汁的一些主要功效与作用：提供维生素C：橙汁是维生素C的极佳来源，维生素C对于人体的免疫系统、皮肤健康以及铁的吸收都至关重要。每天饮用一杯橙汁可以帮助满足人体对维生素C的日常需求。抗氧化：橙汁富含抗...
每天喝鲜榨橙汁有什么好处
经常喝鲜榨的果汁对人体是有很多好处的，水果中含有的营养物质与人体中相互作用的时候，就会发现自己的皮肤变好了，排便也顺畅了，气色好了，人肯定也会精神奕奕的。橙汁里有丰富的VC，但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁，会引起消化不良的。鲜榨果汁营养的确不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈...
经常喝橙汁对身体有什么好处
这种类似的化学成分还可见于其它柑桔类汁液中，如柚子汁中。这项研究存在着极大的潜力，众所周知，通常情况下是很难通过食物来改变HDL的含量的。但也许将来就会实现这个愿望。研究人员对25位自愿者进行了胆固醇测试。这些自愿者在最初的四个星期内每天喝一杯橙汁，接下来的四个星期每天喝两杯橙汁，而在...
橙汁有什么功效与作用?
提神醒脑：橙汁中的天然糖分和维生素B群可以为大脑提供能量，帮助提高注意力和警觉性，缓解疲劳。总之，橙汁具有丰富的营养价值和多种功效，适量饮用对身体有很多益处。然而，需要注意的是，过量饮用橙汁可能导致糖分摄入过多，增加糖尿病和肥胖的风险。因此，建议每天饮用1-2杯橙汁，以保持身体健康。
橙汁有哪些功效和作用?
促进皮肤健康：橙汁中的维生素C和抗氧化物质可以帮助抵抗皮肤老化，保持皮肤的弹性和光泽。同时，橙汁中的水分也可以帮助保持皮肤的水分平衡，使皮肤更加水润。提供能量：橙汁中含有大量的糖分，可以为身体提供快速的能量。在运动或者需要大量精力的时候，喝一杯橙汁可以迅速补充能量。保护骨骼：橙汁中的钙和磷...