糖尿病能喝稀饭吗？
糖尿病人吃稀饭有什么好处？为什么这么说？我们一直提倡糖友们吃干的而不是稀的大米粥，大米粥胶质含量高，吃后容易被人体消化，导致血糖迅速升高。因此，吃小米粥对糖友来说基本上是不利的。尤其是血糖控制不好的糖友，不建议喝粥。只有一些年龄较大、牙齿不好、消化能力差的糖友，才不能只需要吃粥。粥在糖尿病患者中特别受欢迎，因为他们吃东西不方便，很多事情都不注意。
但你可能没有注意到，越是液体食物、容易吸收的食物，越容易引起血糖升高。因为容易吸收，吸收速度快，碳水化合物在小肠中很快被吸收，进入血液，造成血糖迅速升高。首先，不要吃纯米粥，应在粥中加入一些杂粮、豆类，如黑米、玉米、燕麦、红豆、绿豆等，还可以加入一些淀粉类食物，山药、紫薯、南瓜等。这样一来，原本营养单一的小米粥就能变得营养丰富，而且各种食材的升糖速度也会综合起来，比白米粥要慢一些。
其次，糖友们在煮粥时，不要煮得太稀，只要米能开花就行，不要把粥煮成黏糊糊的状态，不要在粥里加蜂蜜或白糖调味。可以适量添加木糖醇和处女糖等甜味剂。不要吃太热的粥，让它稍微冷却一下再吃。粥越热，糖分上升越快，也会对食道造成伤害。吃粥时，搭配蔬菜、瘦肉等，也有助于减缓粥中糖分的上升。
但喝粥并不防饿，没有太多的不满意，只是有点小建议，乘坐舒适性不是太好，我们这里有铁路，过这个路段的时候速度稍微快一点就感觉颠簸太大，地盘还是偏硬。对于很饿的糖友来说，还是不建议吃粥，能吃米饭就尽量吃米饭吧!
糖尿病患者尽量不要吃稀饭，因为稀饭的生糖指数很高。一种食物的生糖指数是指，食物进入体内后引起血糖升高的幅度和升高的速度。血糖升高幅度越大，升高速度越快，意味着这种食物的生糖指数越高。而稀饭是粮食加水长时间熬制成的，在熬制过程中，粮食里面的淀粉遇水膨胀，淀粉的内部结构发生了变化，称为淀粉的糊化。
糊化之后的食物，进入消化道之后很容易被分解为葡萄糖，使血糖在短时间内迅速升高，也就是稀饭的生糖指数很高，会引起血糖较大波动。所以，糖尿病患者尽量不要吃稀饭，包括各种粮食熬制的稀饭，比如大米稀饭、小米稀饭、玉米稀饭、面汤等等。另外，山药粉、藕粉冲的糊糊也尽量不要喝。
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糖尿病人可以吃少量稀饭，但是一般不建议糖尿病的人吃稀饭。
不同食物的升糖指数（GI）不同，GI越高，吃完后血糖上升速度越快，容易导致血糖波动。原材料大米本身属于高GI食物（GI>70），而制成稀饭会导致淀粉糊化，吃完后血糖上升更快。
而糖尿病人适合选择低GI食物（GI≤55），对血糖波动影响最小，有助于降血糖，或减少血糖飙升的几率。主食类的低GI食物有糙米、薏仁和燕麦等，可以用它们来替代稀饭，能够帮助稳定血糖，并增加高密度脂蛋白（HDL）浓度，有益身体。
除了主食类食物，适合血糖高的人群的GI食物还有：
1.GI≤55的水果
圣女果、番石榴、梨、苹果、柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果、覆盆子、蓝莓、黑莓等，都具有稳定血糖的功能。
2.GI≤55的蔬菜
绝大多数蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能抑制食物中糖分吸收，达到降血糖功效；此外，深绿色蔬菜也富含镁，多补充可改善胰岛素敏感性、控制血糖。
3.GI≤55的饮品
纯牛奶、纯酸奶都是低GI的优质营养品；红茶具有稳定血糖的功效，在摄取蔗糖后，能帮助血糖在一定程度上回到正常值，其在健康人和糖尿病前期的成人身上都有取得了一定的临床效果；肉桂可以促进胰岛素敏感性，也能让碳水化合物的消化变慢，防止血糖飙升。
糖尿病人能吃什么饭
因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，...
糖尿病者的饮食
这样不能控制血糖，会使其中的膳食纤维被破坏，影响降糖效果。技巧三：牢记饮食顺序 糖尿病患者要牢记饮食顺序：汤→蔬菜→肉类→主食。这样的进食顺序能帮助糖尿病患者不自觉地控制进食量，调整饮食结构。其中，喝汤要喝清淡的蔬菜汤，不要喝稀饭和油腻的汤。技巧四：注意米饭粘硬 糖尿病患者吃的主食注意...
糖尿病人应该吃什么?那些食物不能吃?
糖尿病患者“三宜三不宜”传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？糖尿病患者"三宜"：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类...
糖尿病人吃什么主食好?
因此在吃这些主食的时候，可以加点指数低的配菜一起吃，像是雪魔芋、黄豆、绿豆；或是 搭配新鲜蔬菜、低脂肉类；或主食多吃指数低的黑米粥、甜玉米等。这样就能安心饮食，不用担心血糖的问题。正确的糖尿病饮食模式与一般民间的“什么都不能吃”有很大的出入，实际上应该是“什么都能吃，而且什么都要吃...
为什么可以吃馒头,不能喝面稀饭
题主是否想询问“糖尿病患者为什么可以吃馒头，不能喝面稀饭”？会造成血糖的波动。糖尿病患者能吃米饭、馒头，粗粮等面做成的食物，但尽量不吃粥和面条。包括面稀饭等。由于粥和面条类的食品吸收快，排空也快，容易增加糖尿病患者餐后两个小时的血糖，会造成血糖的波动，加重血管的病变，从而加快心脑...
糖尿病的人为什么要吃稀饭?在饮食方面需要注意什么?
首先大部分糖尿病患者都会以稀饭为主，这是因为稀饭当中的碳水化合物含量就会很少，从而就能够使得糖尿病患者在日常饮食当中不会补充更多的糖分，并且糖尿病患者在日常生活当中不仅只吃稀饭，而且在饮食方面要多加注意饮食均衡。其次就是糖尿病患者在每天吃食物的时候一定要多样化，千万不能够善逸，并且在吃...
糖尿病人的日常饮食要怎么吃呢?需要注意哪些?
根据专家建议，糖尿病患者每天的蛋白质的摄入量应该控制在每千克体重0.8克以内（也就是如果体重60公斤，每天摄入的蛋白质需控制在48克以内）。4、辛辣的食物。糖尿病患者非常容易饥饿，也非常容易口渴，在口渴的时候就容易多喝水。然而辛辣和刺激性的食物，容易损伤患者的身体，加重患者的燥热。还会喝更多...
血糖高能吃小米稀饭吗
做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。三、适合糖尿病人食用的小米粥做法：小米是粗粮，对糖尿病患者来说，如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应。所以，糖尿病人吃的小米粥可以“特殊”对待，也就是添加其他食材，这么做能帮助糖尿病人稳定血糖。下面为大家推荐几种适合糖尿病人的小米粥...
糖尿病患者早餐应该吃什么食物?
那么糖尿病患者早餐应该吃什么食物呢？接下来就给大家详细介绍一下。一、糖尿病患者早餐可以喝牛奶豆浆早上如果喝一杯牛奶，吃几片面包，也会让大家有很强的饱腹感，而且有的人为了上班赶时间，他们也经常会将这些东西带在路上吃也不会造成太大的负担。牛奶豆浆都是早餐当中非常不错的食物，而且蛋白质...
糖尿病人早餐吃米粉还是面条
主食是可以吃的，米饭、面条、米粉这些都可以，不能喝稀饭、熬制的粥类，不能吃油炸的食品，油条、油饼、水煎包等，每一顿主食的量要控制在二两左右。如果按照以上的要求吃，餐后血糖仍然较高，这时需要调整相应的降糖药物。糖尿病患者需控制每天总热量摄入，饮食方面需选择血糖反应低且饱腹感强的食物...