女人补充维生素c的好处有什么？为什么说吃了会变黑？ 女人补充维生素c的好处有什么？能抗氧化吗？
哪些人建议补充维生素C呢？
1. 依赖药物和酒精成瘾者。
2.肥胖人群，老年人，儿童等进行节食或饮食单一者，体质较弱的。
3.吸烟者，吸烟会影响食物中VC的吸收，且体内的VC也会消耗得更快。
4.孕妇及哺乳期女性，需要更多的VC补充。
5.糖尿病患者，需要更多的VC改善血糖。
三 吃食物补充VC,是不是越酸的含量就越高？
不对！我们补充维生素C大多数是从水果中摄取，很多人认为水果越酸，含量就越高，这是不对的。水果的酸度高不等于维生素C含量高，水果的酸度主要取决于有机酸的含量，如苹果酸，柠檬酸，酒石酸等。越酸的水果所含的有机酸就越高，含糖量越低，因而味道会比较酸，与我们所说的维生素C并没有直接关系，所以越酸的水果其维生素C含量却不一定多，合理搭配饮食比专注于一种水果更加健康！
维生素C缺乏后会出现这几个症状
1. 伤口愈合缓慢：人体受伤时，血液和组织中的VC水平就会下降。人体需要VC制造胶原蛋白，胶原蛋白在修复皮肤的每个阶段都发挥作用，而VC有助于中性粒细胞的正常工作。
2. 缺乏维生素C，会导致身体无法产生足够的胶原蛋白，进而导致体内各组织开始分解，初期会产生疲倦、肌肉及关节疼痛、易瘀青、皮肤出现微小红蓝色斑点等。所以补充胶原蛋白的时候搭配VC更好。
3. 容易出现口腔问题：VC使人体的血管保持健康，并有助于血液凝块。VC会导致口腔的问题如刷牙牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡等，都有可能是由于VC造成。
4.若长期缺乏维生素C（3个月以上或慢性缺乏），还会出现皮肤干燥、掉发、牙龈肿胀出血、流鼻血、伤口无法愈合、关节疼痛、牙齿脱落、体重减轻等情形。如果没有及时诊断治疗，严重者还会出现呼吸急促、神经失调、抽蓄、高烧等问题。
像是女人补充维生素c的好处有：可以淡化色斑
女人补充维生素C：具有抗氧化的作用，可以减少老年斑的形成，具有美容的作用；可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白合成对有外伤或者手术的人特别需要；促进胶原蛋白的合成，也有利于维持肌肉的弹性。另外维生素可以使维生素A、维生素B、维生素E保持还原状态，能够保护细胞膜，能够抗衰老，同时维生素C还能促进铁的吸收和利用等等好处。
有些人吃维生素c之所以说会变黑，是因为在外出时也不注意皮肤的防晒，也不使用一些化妆品来进行护肤，加上长期的日照就容易黑，而皮肤变黑和维生素C其实关系不大。
如果你还想要借助维生素C方面，其实可以选择汤臣倍健维生素C就不错！
1、能够促进铁的吸收，在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，有很好的促进铁吸收、预防缺铁性贫血的作用。
2、能够减少癌症的发生几率，因为维生素C可以阻断胃中亚硝胺的形成，进而在降低食管癌、胃癌等发病率方面的好处非常明显。
3、可以增强免疫功能，因为维生素C可以促进免疫球蛋白合成，增强T淋巴细胞的数量和活力，对于增强机体的抵抗力的好处非常明显。
白天吃维生素C是不会导致皮肤变黑的，维生素C也叫抗坏血酸，是一种常见的水溶性维生素，具有重要的生理功能。对于皮肤而言，维生素C具有还原性，可以减少皮肤黑色素细胞合成黑色素，所以具有一定的淡斑、美白功效，而不会使皮肤变黑。维生素C白天吃，晚上吃，这个都和皮肤变黑没有任何的关系。有人认为维生素C较长时间白天吃会让皮肤变黑，是因为维生素C化学性质不太稳定，如果暴露在阳光下，比较容易分解变黄。但是吃到身体内部的维生素C和日光是没有什么关系的，完全不用担心吃了维生素C会变黑。
女性补充维生素c的好处
总之，补充维生素C时，最好多吃富含维生素C的食物，如橘子、羽衣甘蓝、猕猴桃等，如果服用维生素C保健品，就要注意上述错误。大量服用维生素C对人体会有很大的副作用，但对身体不好。女性补充维生素c的好处2 1、补充维生素A，呵护眼睛健康 不少女性白领经常是白天对着电脑办公，到了晚上则熬夜加班、刷屏...
维C对人体有什么好处
补充维C的好处：提高人体自身的免疫力，使身体更健康有活力。补充维C可以增强人体中的中性粒细胞的变化和能动力，有效的提高身体细胞的杀菌能力，防止感冒。促进胶原蛋白的合成，可以抗氧化防止衰老。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/0df3d7ca7bcb0a46957c6e7d6763f6246b60af1c"target="_blank"title="点击...
补充维生素c的好处是什么
补充维生素c的好处：1、防治坏血病：维生素C又称为抗坏血酸，当体内维C的含量一直处于充足的状态下，可以有效的防止患上坏血病。2、维生素C的美白作用：从医学的角度来讲，维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C，它可以帮助把体内的黑色素分解排出去，让肌肤保持白嫩的状态，所以要经常...
维生素C对人体有什么作用?
维生素C主要生理功能：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。;6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
补充维c有什么好处
补充维C的好处：提高人体自身的免疫力，使身体更健康有活力。补充维C可以增强人体中的中性粒细胞的变化和能动力，有效的提高身体细胞的杀菌能力，防止感冒。促进胶原蛋白的合成，可以抗氧化防止衰老。富含维C的水果和蔬菜有：猕猴桃、草莓、大枣、哈密瓜、葡萄、生梨、苹果、橘子、西红柿、青椒、黄瓜、小白菜...
小孩吃维生素c有什么好处呀?
帮助的人:63.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 维生素c是会对宝宝的皮肤起到改善作用的。当然也是可以增强宝宝的抵抗力。有些宝宝也不喜欢吃绿色蔬菜,长时间这样的话,也是会导致便秘的,维生素c也是会改善便秘情况。有的宝宝喜欢吃一些垃圾食品。有些垃圾食品是会对身体产生有害的化学物质,如果补充维...
维生素c对人体的好处?
因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。维生素C和坏血病有一段很长的历史渊源。希波克拉底是第一个提到坏血病的人。他描述当时士兵牙床溃烂、牙齿脱落。。。；早期的海上旅行引起了人们对坏血病的重视...
女人长期吃维生素c好吗,适量吃对健康有哪些好处?
女人长期吃维生素c好吗，适量吃对健康有哪些好处?1.为了健康地减少疾病的发生，有必要用维生素来滋养人体。维生素c是人体需要的重要营养素之一。很多女性平日喜欢吃维生素c咀嚼片，想用这种方法美容养颜。而且我长期坚持吃，感觉长期坚持可以达到很好的美容效果。长期使用维生素c可能导致结石疾病高发。而且如果...
女性多吃vc,有什么好处?
维生素C其实不仅仅对于女性有好处，对于很多男性和小孩都有一定的帮助，他能够促进骨骼生长，帮助人体增强抵抗力，多吃维生素的人可能会比平常人生病的几率更低。维生素C算是一个非常普通，但是使用广度和作用非常大的药品，女性平常即使在没有生病的情况之下，多补充维生素C对身体是百利而无一害。三、...
维生素C对人体的作用?
维生素C有什么作用，真的可以治疗癌症吗？看完就知道了