5种补血食谱推荐
2、阿胶糯米粥。材料：糯米100克，阿胶30克，红糖20克。将糯米洗净，入锅加清水煮制成粥，再加入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加红糖续煮至粥熟即可服食。滋阴补虚，养血止血。
3、阿胶瘦肉汤。瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。阿胶能够促进骨髓造血，明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著疗效。
4、当归羊肉汤。羊肉一斤，当归一两，生姜二两。羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片；将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小时，调味供用。作用：温中补血、调经散寒，主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。
5、乌鸡山药汤。材料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片；大火焯出乌鸡里的血沫；捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟；倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味；倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了，炖5分钟即可出锅装碗了。作用：用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
补血的食物都有哪些食谱的做法大全
当归生姜羊肉汤 材料：当归、生姜、羊肉、胡椒粉、食盐 做法：将羊肉切块、生姜以及当归切片，清洗干净之后直接放入锅中，加入适量的清水进行熬煮;等到羊肉煮熟之后放入事先准备好的胡椒粉、食盐等等，这样就可以直接起锅了，吃肉喝汤。功效：这道菜能补气养血，温中暖肾，具有很好的调养、保健作用，尤其...
补血养颜汤有哪些 推荐这9种做法
功效：经常服用这道食谱对于女性来说非常的有好处，首先雪梨中含有大量的营养物质用来做汤更是能够发挥出清心美肤以及祛咳润肺的作用。这道雪梨大豆猪脚汤服用后能够令肌肤变得更加的光滑，同时也可以缓解声音、喉咙沙哑、口干舌燥等毛病，同时降血压的作用也非常的不错。第三：五红补血养颜汤 材料：红芸豆...
女人补血的7种食谱?
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。4、养颜补血燕麦粥。突然想起哪位佳人的话:女人时刻要...
补血食谱:告别贫血,迎接充满活力的每一天
甘蔗:润肺补血甘蔗不仅能去燥润肺,还有补血功效哦!如果你觉得甘蔗难咬,不妨尝试把它煲成粥,口感更佳!猪肝:补血好帮手猪肝搭配圆肉食用,补血效果更佳。小编特别为孕妈们推荐一道“双补血”食谱:圆肉猪肝汤。一碗汤,两份爱,让你和宝宝都健康满满! 抢首赞 评论 分享 举报 ...
孕妇养血安胎食谱推荐
有很多食谱都是具有养血安胎功效的,下面将为大家介绍三道食谱,希望能对各位有所帮助。鲤鱼粥鲤鱼粥可以清热养血,对于孕期出现胎动不整、妊娠期水肿等情况很有调理作用,非常适合孕妇作为养血安胎的良方。葡萄干莲子汤葡萄干莲子汤可以补血养血,养胎安胎,孕妇经常服用可以养血安胎,预防流产。黑豆黄芪煎汤服用...
推荐几款女性冬季补血的食谱
要注意带好手套，因为山药的粘液会刺激皮肤，会让皮肤瘙痒难忍，即使发生瘙痒后，我们要拿醋好好冲洗。以上就是为大家推荐的几个很不错的补气血的食谱。除此之外，我们生活还可以多食用一些红糖、红豆、红枣来补充我们身体上所需的气血，我们可以换着花样来进行补血和滋养身体。
补气血煲汤食谱大全
功效:这道食谱服用后具有补血养气以及活血行气的作用,建议女性能够经常服用,不仅可以美容养颜还可以调经补血令月经恢复正常。 注意事项:虽然说这种补血气养颜汤服用后对于身体的好处有很多,但生活中在服用的过程中一定要注意食物相克。其中粳米虽然好但服用多了会由于性燥促进内火旺盛,所以若不是中寒便泻的患者最好不要...
9种食谱 教女人如何补血
三红汤。所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，...
补血菜谱有哪些
1、党参杞子枣炖鸡 材料:党参30克、枣15克、杞子15克、鸡肉150克。做法:将所有材料一起用水炖。效果:这汤不仅补充血气，而且平静，一周吃两次比较好，不补充的人更合适。补血食谱2、阿胶枣炖鸡 材料:阿胶15克，枣1个，鸡肉50克。做法:用15克阿加、1个枣、50克鸡肉隔水炖1小时。效果:该汤适用于...
补血食谱?
缺铁性贫血均可适用。若加入胡萝卜丝则效果更好。这是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素在体内可转为维生素A的缘故。3,补血养阴汤 羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片 做法：6碗水加材料煲3小时。功效：羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用。