经常打羽毛球，对膝盖的伤害大吗？
因为其他运动，如羽毛球和跑步，膝盖受伤，主要原因是要保持适当的运动负荷，而不是追求最大的运动负荷。羽毛球，跑步，跑步，跑步。适当的解释是，在注意力完全控制身体运动的前提下，掌握合理的运动时间。简而言之，舒适的双打进行2个小时，轮流出战，比激烈的单打进行1个小时不结束要好。身体累得感觉不到自己的动作变形，运动节奏也受到影响时要积极休息。
量力而行在于制造自己可以调节的运动，来调节运动强度。如果只能忍受30个连续杀戮，就不要盲目追求40。难求的球，鱼摔倒也不要硬撑，弯腰劈腿。超中级羽毛球爱好者的主要膝盖受伤来自被推到后场时的网前球。对于这种球，提高意识，调节节奏，纠正动作是最重要的。膝盖受伤的只有自己。还有一句话要记住，肌肉不强壮，关节代替变化。运动健身是指通过追求正确的动作和合理的力量训练，提高身体基本素质，形成拼搏精神，片面追求输赢和得分。
羽毛球分为室内和室外。在室外打羽毛球通常是我们用的塑料。大部分都是在家里大人带孩子的情况，但在室外打球受风的影响，所以打球的体验度不高，所以大部分球友喜欢在室内体育馆打球。首先要了解羽毛球运动的特点。羽毛球是一项集急停、变向、变速、爆发力于一体的综合运动，几乎可以锻炼身体的所有部位。因此，笔者想从以下几个方面说明羽毛球对膝盖的影响。例如，有些人为了锻炼身体而打养生球，例如老年人之间的竖琴球打得很高，对膝盖没有太大影响。一些球友喜欢单打等高强度对抗，混迹在后场连续持球，这种打球方式无疑会给膝盖带来很大的压力。
高强度的对抗除了与高手绝食会对膝盖造成压力外，还有运动的强度。简而言之，这是运动期间和身体能承受的极限。一周打一次球，身体已经感到疲劳，但第二次或第三次比赛，超载的运动会对身体造成伤害。
平常适当的进行羽毛球的体育运动锻炼，如果不是很剧烈的情况下一般不会损伤到膝盖的。相反适当的轻度的羽毛球的锻炼还对于关节的软骨、关节腔的压力具有很好的作用，它能够改善关节腔内的压力，促进关节软骨的增生以及活性促进关节滑液的分泌，另外还能够有效地增强关节周围的韧带的强度和韧性，对于保护关节的稳定性也是非常好的。
但是如果长时间地打羽毛球，剧烈的竞技性体育运动则会伤到膝盖的，因为打羽毛球的时候需要节奏的发力蹦起、节奏的发力停下，这种情况下就容易导致半月板的反复挤压，摩擦，导致半月板损伤，也容易导致前后交叉韧带的损伤，还会形成半月板以及关节软骨的损害，这种情况下身上就比较大了，有可能会导致膝关节的不稳定，以及退行性的关节炎症。
打羽毛球的运动过程中，双腿膝关节多数是在半屈曲旋转的情况下，还有剧烈的用力，这个过程对膝关节的损伤非常大。因为在这种状态下，膝关节的半月板、关节周围的韧带以及关节软骨在长时间挤压和紧张的情况下，易出现半月板撕裂损伤、交叉韧带的损伤以及关节软骨磨损。因此，在进行这种运动之前，一定要做好身体的热身运动，必要时进行护膝的保护。在运动过程中，只要出现膝关节疼痛，应该立即停止，说明运动量已经达到，再运动下去则会加重膝关节的组织损伤，并且休息必须等到疼痛彻底消失之后，才能进行下次运动或者彻底不进行这项运动。
对膝盖的伤害很大。打羽毛球的运动过程中，双腿膝关节多数是在半屈曲旋转的情况下，还有剧烈的用力，这个过程对膝关节的损伤非常大。容易出现半月板撕裂损伤，交叉韧带的损伤以及关节软骨磨损。
任何运动对膝关节都是有损伤的，因为膝关节是负重关节，跳跃冲击和自身的重量都是对膝关节有一定损伤的，超过90度的动作对膝关节的损伤更大，所以打羽毛球要做好运动前的热身和运动后的拉伸，对膝关节也是有比较大的损伤的，要适量。
天天打羽毛球有害吗?
运动量不大且不是很激烈的那种打羽毛球对身体是有好处的。如果每天打的很激烈，持续时间长，那么对身体有害，特别是膝关节，长时间会对膝盖造成严重的损伤。
经常打羽毛球有什么好处和不好
经常打羽毛球有什么好处和不好,羽毛球是一项在中国少有普及的运动之一,对于场地的要求低,同时对于个人的素质要求也很低,所以也是一种全民性国际化运动,以下经常打羽毛球有什么好处和不好。 经常打羽毛球有什么好处和不好1 打羽毛球的好处 1、增加骨质密度 打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞,这些细胞会使骨质...
羽毛球膝盖问题
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副...
打羽毛球后膝盖疼是什么原因?
如果说在平时锻炼身体的时候，适当的锻炼下肢的肌肉力量，这样也可以对于膝盖起到一个很好的保护作用，因为只有我们的下肢力量提上来，这样我们在打球的时候，面对激烈的对抗就能够有一个很好的力量爆发出去，这样对膝盖就会减少损伤。在打羽毛球前后注意热身和拉伸，而且我们在打羽毛球的时候一定要量力而行...
打羽毛球膝盖疼该如何缓解?
场地的设施条件不符合运动要求，场地太硬或者凹凸不平，都很容易造成膝关节在运动中受到损伤。打羽毛球防止膝盖疼的方法 可以佩戴护膝 在打羽毛球时，可以佩戴护膝或者是压力绷带，对于保护膝关节有一定的作用。进行热身运动 在打球之前，进行肌肉的拉伸，进行下蹲、活动膝关节、踝关节等动作。让身体能够在...
...上打羽毛球,长期会不会对膝盖造成严重或致命伤害?
膝盖损伤的原因和地面的软硬程度有一定的关系，但最重要的还是取决于你膝盖周围肌肉保护膝盖的能力，换句话说，如果你做到以下两点，那么伤害会大大减低的：1、增加股四头肌的力量（膝盖上方的肌肉）2、用护具包裹膝盖起到稳定的作用，同时更换较为柔软的专业羽球鞋。
右腿膝关节内侧疼 打完羽毛球,翘二郎腿时间长会疼,不能弯曲
其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用，这都能使膝关节少受伤害。女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。前十字韧带是从大腿骨后面...
羽毛球打久了膝盖疼跟场地太硬有没有关系
跟场地硬是有关系的，不过关系不大，跟你平时的运动有关，你可能平时没有经常打羽毛球，腿一下子经过剧烈的运动会引起疼痛的，如果你平时都不打那就是身体自己的原因，如果平时打那就是太剧烈或者用力方式不对，希望平时运动多注意
我的右膝盖一直都觉得很酸,平时走路多了,上楼梯都会酸,打完羽毛球...
打羽毛球、网球等，频率高时间长的人都会有一些症状：膝盖疼、胳膊肘疼、胯疼等，这是运动损伤的征兆。看你的题目估计你是羽毛球爱好者，因为救球的时候膝盖受力最大，所以正规训练的时候救球的时候都让把小腿向前伸，减少膝盖的受力。现在你走路多了、上楼梯都会膝盖受力，所以会酸痛。建议减少打羽毛...
打羽毛球膝盖疼怎么办?
疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。如果是青少年，由于骨骺未愈合，胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大，练完后没有及时放松引起。针对这种情况，...