锻炼到肌肉酸痛好不好

因为锻炼引起的肌肉酸痛对身体有害吗
答：不会有伤害的。这是因为你长期不运动，突然大量运动的结果，我有时也这样的。以后多锻炼，并保持每天固定的运动量就好了。祝你健康。

锻炼完肌肉 第2天后肌肉酸痛到底是好还是坏?
答：事实证明是好事，肌肉在生长，身体正在适应新的重量，过段时间肌肉适应了就不会再酸疼了，这时候你想长肌肉，就得挑战新的重量。

我锻炼后手臂酸痛,这对长肌肉有好处吗?
答：你好！锻炼后肌肉酸痛说明你达到了训练的效果！！基本上来讲，训练中肌肉会充血，发胀，如果训练强度大还会有肌肉的灼热感。训练后就会出现酸痛，这都是正常的。但是，如果肌肉出现剧痛而且影响到下次训练，那说明训练过度了，要减少重量和次数，让肌肉有个自身修复的过程，否则会受伤的。谢谢~~~...

锻炼后肌肉酸痛时间越久越好吗?
答：锻炼不能过量，刚开始练酸痛是正常的，但是你练久了就没个感觉了，并不是越久越好，酸痛时间最多是一两天

锻炼肌肉,感觉到酸痛好不好?
答：楼主你好； 肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中...

运动后出现肌肉酸痛 、身体感受压力这是不是好事
答：事实上，锻炼后的肌肉酸痛是好事儿，这说明身体感受到了运动带来的压力，身体素质会恢复并超出原有水平。但健身运动不能盲目过量，否则不仅身体难以恢复，而且很有可能造成真正的运动损伤，比如拉伤韧带、扭伤等，那就得不偿失了。同时，人体的各个系统以及大小肌肉群都需要一定时间才能恢复过来。一般来讲，...

运动后全身酸痛是好事吗
答：运动后肌肉酸痛一般不是好事。如果在运动后有肌肉酸痛的症状，可能是因为在运动之前没有做好热身准备导致肌肉损伤所造成的。还有可能是因为长期不运动，突然做了一些剧烈的运动锻炼所引发的，若是在运动后有肌肉酸痛的症状，则需要多注意休息。另外也可使用热毛巾在局部进行热敷，有助于缓解肌肉酸痛的症状，...

锻炼后肌肉酸痛是好事吗
答：锻炼后肌肉酸痛是好事吗1 运动后肌肉酸痛一般不是好事。如果在运动后有肌肉酸痛的症状，可能是由于在运动之前没有做好热身准备导致肌肉损伤所造成的。还有可能是因为长期不运动，突然做了一些剧烈的运动锻炼所引发的，若是在运动后有肌肉酸痛的症状，建议患者需要多注意休息。另外使用热毛巾在局部进行热敷...

运动后的酸痛是好事
答：至于运动后肌肉酸痛带来的好处，可能就是肌肉酸痛能够迫使减少运动量和运动强度，能够使肌肉在锻炼后得到及时、充分的恢复，不会产生过多的乳酸，同时使血液得到充分的回流，对损伤也是一个提醒。运动后的酸痛是好事2 肌肉运动后酸痛怎么办 1、前期冷敷 大重量训练后，立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般...

运动以后全身酸痛好吗
答：这是因为肌肉以及结缔组织,都得到了锻炼和刺激。 坚持运动法 继续坚持做运动不会增加疼痛感,反而会舒缓疼痛,所以这个不能成为大家不去运动的借口,而这种酸痛感被称为「延迟性肌肉酸痛」是因为肌肉微拉伤所引起的,它能帮助肌肉重建,使其组成更坚固、更有耐力的结实好肌肉。 减轻酸痛的方法最好就是继续保持每天做...