补铁补血的最好方法

缺铁性贫血吃什么补铁补血最快
答：在饮食中加入富含铁的肉类。肉类是血红素铁的主要来源，血红素铁存在于动物食品中。植物中含有非血红素铁，但人体对血红素铁吸收更好。牛肉和鸡肉是血红素铁的优质来源。禽类中鸭含铁量最高。多吃海产品。多吃豆类。虽然非血红素铁不能直接被人体吸收，但也是不能缺少的，豆类是很好的来源。 多吃海...