自己心里难受怎么办

心里难受怎么办
答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

心里好难过怎么办
答：1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫...意在发泄体内不...

我最近心理好难受,心理咨询师可以帮帮我吗?
答：第一种，会放任自己心里的难受，听一些让自己更难受的歌，让情绪到达一个最低点。之所以这样做，我是相信，凡事都会有一个底线，当你到达那个底线之后，接下来的就是触底反弹了。到达最糟糕的点之后，往后的只会慢慢变好，不会更糟了。第二种，我会找一些鸡汤，狠狠的骂自己，坚强点，别矫情，别玻...

心里难受怎么办啊?
答：倾诉是人类一个非常独有的心里调节的方法。不要害怕去倾诉,不要害怕让自己的烦恼暴露。你可以试着换位思考,假如你的朋友陷入了难过的状态,找你倾诉,你会是什么反应。我想,大部分的人都是会抱着为朋友好的心态进行倾听和开导的。所以,大胆的找你的好朋友或者家人倾诉吧,你不能一个人扛着,你需要发泄...

心里面说不出来的难受怎么办
答：心里面说不出来的难受怎么办1 一、接纳、包容与理解自己 很重要的一点，人吃五谷杂粮，享七情六欲，总有不开心的时候，也就是题主所提到的伤心的事。但每个人对待生活中突发事件导致看待以及处理事情的方法不一样，遇到不开心的事，有些人会通过某些途径将坏情绪发泄，而有些人会选择把情绪藏在...

感觉很难过怎么办
答：一、放声大哭一场。这个办法男女适用，经济实惠，缺点就是有点扰民，建议找到寂静点的地方。二、疯狂购物一翻。这个办法，比较奢侈。但能有效的活跃商品流通，刺激经济。三、大吃大喝一场。这个办法比较实惠，缺点就是需要日后的减肥工作。四、疯狂的锻炼。这个办法比较健康，缺点就是防止锻炼过度反而伤身...

心里憋得难受怎么办?
答：你现在的“憋屈”，就是身体的“讯号”。它在提示你，我难受了，不舒服了，需要你照料。“照料的方式”就是首先把憋屈的情绪，处理一下。曾经的自己用过，去公园，或去爬山，找个没人的地方，大喊大叫，把心中的憋屈喊出去。运动，打球，跑步，游泳，跳舞，唱歌，练习发声配乐，朗诵，……能让自己...

人在最难过的时候该怎么办那?
答：最难过的时候，是好听的歌陪伴我的。轻音乐可以帮助缓解焦躁，快节拍可以淡化悲伤。有时候会去音乐网站上看看网友们对某些歌曲的评论。用音乐来淡化忧伤。把音乐开到最大声，好像这样就可以把悲伤压下去。在音乐网站的评论里逛一圈，你会发现瞬间有几十亿细胞同你一起难过。这样反而能慰藉自己难过的心，...

心里难受痛苦怎么办?
答：如果伤心难受痛苦怎么办啊？ 是什么样的原因导致你心受伤，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会...

觉得心里难受怎么办?
答：比如说1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就...