肌肉酸痛好几天了正常吗

肌肉酸痛五天了,是正常现在吗
答：3、再者，正常情况下体质不太好的人，10天左右都是正常的。

锻炼完肌肉,隔天都会酸痛两三天,是正常的吗?
答：这个是很正常的。在锻炼的过程中刺激了肌肉。导致肌肉酸痛。这是很正常的

肌肉酸痛几天了,要紧么?
答：单纯的肌肉酸痛的话应该没有问题 很正常 那要看你自己是什么情况了，如果是长时间不运动，突然大量运动的话洗澡的时候就别洗热水了。用热水泡泡脚之类的效果应该也还行。根据我自己的经验的话，一般性质的肌肉酸痛对于不常运动的人来说可能会持续到一个礼拜。但是如果你是有计划运动的话，持续下去，多...

健身练一天肌肉酸痛三四天,好了练一天又酸痛几天怎么办,感觉没用呀...
答：这样子的话就是说你健身一天酸痛，三四天就说明你要么是健身少了，要么就是健身过度。所以说，首先，如果说无论哪种情况，你都要开始需要适量，然后再慢慢增加。

剧烈运动后,肌肉酸痛三天,是正常的吗?
答：剧烈运动后感到酸痛是正常的，也就是延迟性肌肉酸痛(DOMS)，但是...此外，肌肉酸痛并不一定意味着你的肌肉在增加或改善任何东西。DOMS指的是肌肉在锻炼后出现的酸痛和疼痛。不过，每次锻炼后都有DOMS的可能性不大。当你的肌肉在偏心阶段超出其正常能力时，就会出现DOMS。偏心阶段是指你的肌肉在收缩的同...

我在做过一些运动过后第二天之后就会浑身酸痛好几天,是怎么回事?
答：属于延迟性肌肉酸痛。好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼...

打了次篮球肌肉酸痛10几天还没好
答：实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤...

新手在学游泳,后背这几天超级酸痛胀,这正常吗?有三天啦
答：正常，新手喜欢发力，运动量过大，造成疲劳和肌肉酸痛，要学会轻松游泳，游泳后要放松，回家冲个热水澡，慢慢就适应了。

健完身的第二天,第三天,第四天,浑身酸痛?
答：是因为运动是产生大的肌酸，人长时间不运动，血液循环缓慢，新陈代谢率低，机体排泄能力较差，导致肌酚堆积在肌肉里，产生肌肉酸痛。首先做做放松拉伸运动，然后按摩、拍打疼痛部位，再用湿热毛巾敷一下疼痛部位，这样会使疼痛减轻一些，再坚持运动几天，等机体适应了，肌肉酸痛就会自然消失了。

健身后肌肉酸痛了好几天,请问怎么锻炼才合适?
答：一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3...