小腿肚肌肉疼是怎么办

左小腿忽然肌肉酸疼是怎么办回事
答：您好,您说的情况多考虑是由于行走过久或者站立过久导致的肌肉酸痛症状,如果您有很长时间走路的话考虑是这个原因引起的。;这样的症状不是器质性疾病导致的,不用担心,通过休息就可以缓解,多喝开水,多吃水果和蔬菜,补充能量,加强营养,避免久站。

和同学打着玩,小腿肚子部位被踢了一脚,有20天左右了,现在小腿部一绷紧...
答：回答：问题分析: 这种情况如果是小腿肚的损伤一般是局部的肌肉及韧带筋膜的损伤。长时间的疼痛一般是外伤后引起的局部慢性的筋膜炎引起的。 意见建议: 建议尽量充分休息,避免过度用力。适当外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。

左小腿肌肉疼痛是怎么回事?怎么医治?
答：回答：病情分析: 可能是缺钙或钙吸收不好,及时补钙,并且多晒晒太阳,帮助钙的吸收. 指导意见: 建议到医院专科进行相关检查,查明原因,对症治疗

运动量过大小腿肚子肌肉酸痛怎么办
答：1、如果已经出现酸痛,可以慢慢伸展运动帮助肌肉活动,我们会发现酸疼的肌肉并不是运动后立马出现,都是在睡觉醒来之后出现的,那么酸疼的肌肉在慢慢舒展开之后,会逐渐好转.这要比出现酸疼采取一动不动的静趟恢复快得多.2、睡觉前可以采用温水泡澡,帮助血液循环,舒展肌肉.当然这些技巧都是在确保肌肉正常运动后...

运动后小腿酸痛怎么办?
答：按摩：轻轻按摩酸痛的小腿，可以促进血液循环和肌肉松弛。热敷：在冷敷后，可以使用热水浸泡或热毛巾敷在小腿上，每次持续约15-20分钟。热敷有助于放松肌肉和缓解酸痛。保持适当的伸展和活动：进行适当的小腿伸展和活动，可以帮助缓解酸痛和预防肌肉僵硬。饮食和补充营养：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和...

小腿肌肉紧绷疼痛怎么办?
答：晚上睡觉前进行一下舒展小腿肌肉的按摩，用热水热敷，舒缓肌肉、促进血液供应，帮助你的小腿更快的恢复正常。

我的小腿肌肉莫名疼痛是怎么了?
答：1、有可能是抽筋导致的，小腿局部循环不畅。2、长时间过度运动或者突然锻炼，或者不注意锻炼方式引起肌肉拉伤。3、由于过度劳累等，引起的肌肉劳损，或者肌肉韧带拉伤。4、肌肉在锻炼中得到增长，会出现胀痛。5、体内钙供应不足也会引起肌肉痉挛。建议可以用热毛巾进行热敷，外加按摩，舒筋活络，将肌肉舒...

我的小腿肌肉莫名疼痛是怎么了?
答：1、有可能是抽筋导致的，小腿局部循环不畅。2、长时间过度运动或者突然锻炼，或者不注意锻炼方式引起肌肉拉伤。3、由于过度劳累等，引起的肌肉劳损，或者肌肉韧带拉伤。4、肌肉在锻炼中得到增长，会出现胀痛。5、体内钙供应不足也会引起肌肉痉挛。建议可以用热毛巾进行热敷，外加按摩，舒筋活络，将肌肉舒...

小腿下部肌肉疼痛怎么办
答：休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢...

跑完步小腿肚很痛怎么办
答：方法一：肌肉拉伸 肌肉拉伸：拉伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。方法二：轻松按摩 跑后按摩是最有效的消除肌肉酸疼的方法。可以选择在跑步结束半小时后或者运动...