小腿沉重怎么办

爬山的时候小腿觉得很沉怎么回事 爬山之后小腿肌肉酸痛怎么办
答：爬山之后小腿肌肉酸痛怎么办 1、休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。2、伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息...

膝盖韧带拉伤,现在左腿膝盖走路过后没什么知觉,小腿感觉很沉重,使不上...
答：用生姜（适量）先砸碎，用开水泡3分钟，再槌烂，敷贴（包扎）在患处。特效！

感觉小腿的肌肉紧绷,而且感觉很重,是怎么一回事?
答：■想放松腿部肌肉，最好的方法就是：每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了。■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致...

小腿发沉,胀?
答：例如：静脉曲张、深静脉血栓、糖尿病并发症。以上类型疾病患者随着病程持续恶化，也会伴随有下肢麻木、沉重、肿胀等临床表现。乳酸堆积引起的腿部不适，可以通过局部热敷、多饮水、多休息等方式进行缓解，但是若小腿不适症状持续数天后无明显改善的状况下，需要及时就医检查，排除存在病变的可能性。

最近小腿酸痛沉重是怎么回事
答：方法一:以42~45°左右的热水泡脚,在水中多放些酿制白酒,水面要高于脚腕。方法二:用按摩使小腿肌肉放松,1、用一只手大把握住肌肉,然后五个手指轻轻地往手心内用力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉,两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝,双手在膝后握空拳,手背向上,以小手指的侧面交替地敲击...

双脚受凉,腿走路沉重怎么调节?
答：通过日常的生活和饮食调节能改善这种状况，建议可在办公室多准备一件外套，适当保暖。 暖方一：补充营养+多做运动 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴补阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方...

怎样按摩小腿消解疲劳
答：方案一：拍打按摩法 顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。 DO：五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用...

小腿沉重酸胀胳膊肩部胸部肌肉酸痛有一个礼拜了吧。请问怎么个情况也没...
答：血液循环受阻，颈部肌肉异常拉伸进而拉伸肩部肌肉，也会导致肩部肌肉异常性酸痛，建议不要长时间低头玩手机或电脑，注意坐姿，尽量保持腰部挺直，不要驼背，每隔30分钟左右活动活动颈部，两肩自然向后张，不要长时间保持坐姿，每30分钟站起来走动走动，一两分钟即可，活动活动腿部，人生在世，健康最重要，希望...

每年一到夏天都会感觉小腿特别沉重怎么回事
答：造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，患者在日常生活中多吃点滋养补血的食材即可，如果症状不见好转，建议患者及时到正规查看骨科。小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一...

六十岁了,腿老是发沉是什么原因?
答：很多老人在骨关节炎的早中期,表现出来的症状就是下肢的无力沉重感,尤其是膝关节,感觉会特别的明显,在蹲起的时候会有无力,长时间行走以后会觉得膝关节整个下肢特别的酸胀,有时还伴有双下肢尤其是小腿的肿胀。那么如果老人存在了这样的症状,应该怎么办呢? 第一,检查膝关节x线 。检查膝关节x线的主要目的是为了明确关节...