只要睡够了算熬夜吗

如果白天睡足了。晚上不睡觉还算熬夜吗
答：只要一直白天睡足，晚上不睡，形成一个习惯，严格意义上就不算熬夜。如果生物钟不规律，就会导致内分泌紊乱；醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起，就会发现并不会疲倦。这是因为身体已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了 12 点之后才睡，就不算熬夜，...

晚睡但保证7-9小时睡眠时间,算熬夜吗?
答：晚睡但保证7到9小时的睡眠通常不算是真正的熬夜。在一般情况下，成年人每晚应该获得7到9小时的充足睡眠，这是有益于身体和心理健康的建议。尽管你可能晚睡，但只要你能保证获得足够的睡眠时间，你的睡眠需要通常不会受到太大的影响。但是，晚上睡觉时间的规律性和质量也是很重要的。尽量保持固定的睡眠时间...

睡够九个小时就不算熬夜了吧
答：睡够九个小时就不算熬夜了吧  我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?崔老师爱养生 2023-04-13 · 超过21用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:1420 采纳率:100% 帮助的人:3.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...

每天晚睡,但是很规律,睡眠充足算是熬夜吗?医生对此是如何解答的?_百度...
答：我觉得是属于熬夜的，因为我们正常的一个睡眠是早睡早起，虽然说人睡够了8个小时，但是已经超过了一个身体排毒的合理睡眠时间而且我觉得这样的睡眠可能会对我们的身体机能造成一个影响，使得我们的睡眠更加的缺乏，而且人在11点之后就进入了一个休息状态，如果你一直不睡觉，熬到了非常晚，但是却起得非常...

每天12点睡,睡够8个小时,算熬夜吗?对身体有伤害吗?
答：其实，所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。如果你一直是每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人都够有规律的睡眠。但从医学上来说，人的...

凌晨一两点睡觉,睡足八小时算不算熬夜
答：熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够，通常个人所需睡眠时间在4~10个小时不等，以需要8小时才能睡够的人为例：1、假如总是凌晨2时睡，每天早上7时必须起床，睡眠被剥夺，算熬夜；2、同样总是凌晨2点睡，但你有条件保持上午10时才起床，且白天不犯困，这属于睡眠时相对延迟，不算熬夜。如果想改变...

怎么才能算是熬夜?不按照时间的话,睡足8小时也算吗?
答：但我发现每个人对熬夜的定义都不相同，有的人认为熬夜可以根据它的字面意思理解为，彻夜不睡直到第二天早晨，这样的程度才能算是真的熬夜。有些人则认为，如果你是在凌晨三点才睡觉但在第二天八九点又要起床工作，一天的睡眠时间不足八个小时，这就算是熬夜。还有人说在晚上十一点过后睡觉就算是熬夜。...

只要睡够八个小时就不算熬夜吗?
答：人应该在23点之前睡觉，之后睡的，都叫晚睡，但是，因为每个人的个体差异，每个人都有自己的生活作息和睡眠习惯，如果你是12点以后睡，醒来的时候觉得自己睡够了，也没有什么不好的身体反应，那你的情况可以不算熬夜，反之，时常有自己没有睡好的感觉，或者身体有些熬夜的反应，就算熬夜了。

保持规律作息就不算熬夜了么,熬夜是怎么界定的?
答：其实规律作息和熬夜并不是一回事，这要具体看作息的时间，一般超过十一点睡觉的都算是熬夜了，下面我们具体来分析一下。我们都知道，睡觉是我们每天必须做的事情之一，即使时间非常宝贵，但是我们每天至少会花三分之一的时间来睡觉，这不仅可以保持充足的失眠，还可以是我们拥有一个健康的身体。但是现在很多...

专家称并不是睡得晚就是熬夜,保持规律睡眠是否算是熬夜?
答：相信现在大多数的年轻人，都会出现晚睡的情况。有些人还会通宵。那么我们常说的熬夜就是一整夜不睡觉，或者凌晨才睡觉。但是现在专家称并不是睡得晚，就是熬夜。保持规律睡眠是否算熬夜呢？让我们接着往下看。一、保持规律睡眠是否算熬夜 对于现在很多的年轻人来说，他们经常晚睡甚至通宵，但是他们白天也...