十大蔬菜排名第一名

排名第1名的蔬菜记得要经常给孩子吃
答：1.番茄是维生素C的冠军 2.波菜是叶酸的冠军 3.莴笋是铁的冠军 4.油菜是钙的冠军 5.西兰花是胡萝卜素的冠军 6.红薯是纤维素的冠军 7.莲藕是蛋白质的冠军 8.豌豆是高纤维的冠军

有蔬菜中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养?
答：菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。英国研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，能预防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化剂和维生素K，有激活大脑功能、强化骨骼的作用。第六名：菊苣 菊苣为药食两用植物，它的根含菊糖和芳香族物质，可促进人体消化器官活动。第七名：油麦菜 油...

研究公布:10种蔬菜最有营养
答：第一名：西洋菜。也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。第二名：绿色的白菜。属十字花科，含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维，以及钙...

营养密度最高的10种蔬菜
答：第一名：西洋菜 也称水田芥、豆瓣菜，在我国的南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末的品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。食用禁忌： 脾胃虚寒，肺肾虚寒，大便溏泄者及孕妇均不宜食。非常适宜热性咳嗽者食用...

十大减肥蔬菜排行榜看吃什么蔬菜减肥最快
答：下面就来揭秘十大减肥蔬菜排行榜!第一名——冬瓜 冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。第二名——西红柿 西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是...

蔬菜之王排行榜第一名
答：1. 蔬菜之王排行榜第一名是芦笋，这种国际公认的蔬菜以其鲜美的口感和丰富的营养价值获得了此荣誉。2. 芦笋含有多种维生素、矿物质和微量元素，低热量的特性使其成为减肥者的理想选择。3. 在西餐中，芦笋常去皮后蒸熟或煮熟，搭配黄油或奶酪用于沙拉，增添美味。4. 中餐里，人们更倾向于将芦笋与肉类...

什么菜最有营养
答：绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些西方人把菜花叫作“天赐的。这十种营养价值最高的蔬菜，是不是在我们生活中经常见到呢？所以，不要去迷恋什么各类的保健食品了，其实最有营养的东西，就在我们身边，多吃各类蔬菜，比什么都要强很多 十大最有营养的蔬菜2 第一名西洋菜 又名水田芥豆瓣菜，在广。

叶酸排名第一的蔬菜
答：第一名、南瓜。南瓜是营养价值非常高，是老少皆宜的食材。南瓜叶酸含有量是最高的，每100克南瓜含有249毫克叶酸。第二名、卷心菜 卷心菜也叫包菜，颜色是翠绿色的，包菜的叶酸含有量特别高，每100克卷心菜含有240毫克叶酸。第三名、菠菜 菠菜的营养价值非常高，特别是叶酸含量，每100克芦笋含有211毫克叶酸...

哪个蔬菜营养价值最高
答：第一名：西洋菜 也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。食用禁忌 脾胃虚寒，肺肾虚寒，大便溏泄者及孕妇均不宜食。非常适宜热性咳嗽者食用，但寒...

十大最难吃蔬菜,第一名是它,你最不能忍受哪
答：第一名，苦瓜，傲视群雄 都说强扭的瓜不甜 大概你是扭的太过了 第二名：鱼腥草，稳居宝座 虽然你是优质草药 但我很健康，不吃药 第三名：香菜，怒发冲冠 老板，来碗牛肉汤 不要香菜 第四名：胡萝卜，不服气 兔兔最爱吃胡萝卜 我最爱吃兔兔 第五名：芹菜，滚过不说话 据说电影里骨折的声音...