一个人最少睡多少时间

一个人一天极限是睡几个小时(最少的是几个小时)?
答：1. 正常成年人每天的睡眠极限应该在6至8小时之间。2. 最少的睡眠时间无法确定，但一般认为至少需要4小时。3. 睡眠不足会对身体造成伤害，因此保持充足的睡眠非常重要。

一个人最少睡眠时间是多少?谢谢了,大神帮忙啊
答：因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时...

一个人每天至少睡多少个小时?
答：八小时最好

一个人一天一般睡眠多少时间比较适合呢?
答：根据你劳动强度 6---8小时就够啦

一个人一天至少要睡多少小时
答：最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 追求质量，而非数量 六小时...

人一天最低需要多少个小时的睡眠
答：一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最好每天睡八九小时，70～90岁不少于9小时，90岁以上要睡12小时。 此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需...

成年人晚上要睡几个小时?
答：这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。建议 年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二...

一个人的最佳睡眠时间是多少?
答：一个人的最佳睡眠时间因年龄和个体差异而异。以下是不同年龄段推荐的睡眠时间：1. 1岁以下婴儿：每天大约需要16小时的睡眠。这个阶段的婴儿正处于生长发育的关键时期，因此保证充足的睡眠至关重要。2. 1至3岁幼儿：每晚需要12小时的睡眠，白天可能还需要两三个小时的午睡。根据宝宝的睡眠规律，可以适当...

一个人睡多长时间就够了
答：8小时

一个人每天最少睡几个小时?
答：规律四:睡觉时间段。无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为,子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。规律五:睡眠环境。在卧室里应该尽量避免放置过多的电器...